50代男性です。 めちゃくちゃ カロリーアプリで 食べ物でカロリーを 抑えてます。 炭水化物は 1日

50代男性です。


めちゃくちゃ　カロリーアプリで　食べ物でカロリーを　抑えてます。


炭水化物は　1日　おにぎり程度。

夜食には炭水化物なし。


オカズのみ。→ 鶏肉か焼き魚系。

ミックスサラダなどなど。

糖質のある　ジュースは飲まない。

お茶　ブラックコーヒー
炭酸水。

これでも　痩せないのは、アルコールを毎日
たしなむ以上　　酔ってしまうほど　飲むからでしょうか？？

肝機能がアルコール分解の方で　いっぱいで、
食事には、構ってられず
蓄積されるそうですが？？

飲酒で痩せた方。

詳しい方。

教えて下さい？？

No.6 回答者： ともたけ29 回答日時： 2022/06/05 08:57

カロリー制限より　カロリー消費の方が良いですよ。

制限は不調になる場合もありますから

No.5 回答者： hero1944 回答日時： 2022/06/01 17:31

私も酒を毎日飲みますよつまみもカロリーの高いものが好きですでも60キログラムを維持しています

親から受け継いだ体質ですからあきらめなさい

No.4 回答者： masha5310 回答日時： 2022/06/01 14:53

まず酒も含めてカロリー計算してみたらどうですか

どんだけとって、どんだけ消費しているのか、消費が上回れば理論上は痩せていきます

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/06/01 14:50

アルコールってどのようなお酒なんでしょうか？

本当にそれだけなら痩せると思いますが、
たぶん他に食べているんだと思います。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/06/01 14:46

もっと詳しい情報がないと答えようがない。

何ヶ月、そんな食事を続けているのか。身長、前体重、現体重、摂取カロリー（炭水化物・タンパク質・脂質）など。

No.1 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2022/06/01 14:40

多分ですが、気づかずカロリーを採りすぎているかと。

サラタは、ドレッシングとか塩とか掛けていませんか。
これだめです。

調理にカロリーが多い調味料が有ります。
量からカロリーを把握しましょう。


私の事例では、日の出前と日没後は食事をしない。
飲酒はOKです。（糖質が少ない物に限る）
ツマミはナッツ類を少々（小袋１つ１０ｇ）まで。

理想は、毎日１６時間以上の断食をしましょう。
そうすると体内の糖質が欠防して脂質が分解されるそうです。
ただしこれは健康に問題人向けの方法です。

多くの人は、食べてないと言いならば、結構量を口にしています。