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筋肉を増やす食べ物と脂肪を減らす食べ物を教えてください

締切済

質問者：アカショ
質問日時：2022/06/09 23:40
回答数：2件

筋肉を増やす食べ物と脂肪を減らす食べ物を教えてください

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/06/10 08:01

筋肉を増やす食べ物は無いですね

筋トレ時、筋肉増強を手助けしてくれる食べ物はプロテイン(蛋白質)なので
鶏ササミ等をボディービルダーの方は食べますね

脂肪を減らす食べ物は…直接的にはありませんが
熱量(発汗作用)を上げて脂肪を燃やす手助けをしてくれるという意味で
唐辛子等の辛い食べ物ですね

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No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/06/10 07:07

(3) ★きのこ類・大麦・オーツ麦に含まれるβグルカンの健康効果とは完全保存版 - YouTube

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