短時間の昼寝は不安解消効果ありますか？

短時間の昼寝は不安解消効果ありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 教えてライム 回答日時： 2022/07/18 07:51

短時間の昼寝は疲労回復効果が絶大です。

15分以内がいいと思います。1時間近く寝てしまうと夜の睡眠に支障が出ます。疲労が回復して頭もスッキリするので不安解消効果もあると思います。その通りです！

No.4 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/07/18 08:23

あります。

刑務所でも免業日には午睡の時間があります。
一切の無駄を省く刑務所ですら昼寝の効果を認めていると言うことです。

No.3 回答者： 柚子香 回答日時： 2022/07/18 08:13

あると思います。

昼寝から目覚めると、頭もスッキリして疲れも取れてほんとうに快適です。

「昼寝なんてしない」と言ってる人はこの爽快感を知らないんだなあ、と思ってしまいます。

No.1 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/18 07:50

多分ないと思う。

僕は昼寝から覚めて現実に戻ってきたとき、たまらない寂しさと不安が押し寄せて来ることがあるから。

いい夢を見ていたときほど、覚めたあとがきつい。