苦痛で仕方ないのでどうにかしたいです

今に始まった事ではないのですが、自分は何かと過敏に色んなものに反応してしまいとても苦痛です。
過敏に反応してしまうものにたいしては、自分が目に入ったものとかが一番ひどいです。
例としては、言葉やネットなどの記事とか頭に浮かんできたものとか・・そういったものです。

過敏に反応してしまうのが癖になっているのか、何に対しても色々反応（刺激を受けてしまう）してしまい、それをネットで調べるのが癖になっています。

それを過敏に反応してしまう＝怖いもの見たさが刺激になるのか、自分の好奇心が強すぎるのか、不安を煽ってしまう事をしてしまっているからなのか、

自分にはどれをとっても苦痛で仕方ありません。
もう耐えらなくてストレスマッハなので、なんとか軽減したいんですが、何か方法はありませんか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ジェネリック嫌い 回答日時： 2022/07/20 12:35

ネット断ちしかありませんね

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。

お礼日時：2022/07/20 22:25

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/07/20 14:56

少しバカになってみる。

頭のネジ少し緩めて楽になりますよ

この回答へのお礼

コメントありがとうございました

お礼日時：2022/07/20 22:25