あまりお金がかからず、かつボリュームのあるメインのおかずを教えてください。 食べ盛りの子どもたちがお

あまりお金がかからず、かつボリュームのあるメインのおかずを教えてください。
食べ盛りの子どもたちがお腹いっぱい食べられて、かつ安く作れるものが嬉しいです

No.7 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/27 14:07

中華きんぴらゴボウ

ゴボウと人参をささがきにする。
ひき肉を加え、ごま油で炒める。
大量のすりごまを、全体がまぶれるほど加える。
オイスターソース、または鶏ガラパウダーか顆粒を投入。
砂糖と醤油で味を調える。
七味唐辛子と山椒または花椒をふりかけて完成。

ごまは安くて栄養豊富。人参はβカロテン。ひき肉はだいたい一摑みでよし。

うちの常備菜です。お試しください。

この回答へのお礼

おいしそう！オイスターソースいいですね。
きんぴらはそれぞれのお宅の味があっていいですね。作ります！

お礼日時：2022/07/27 14:38

No.6 回答者： 噛めんサイダー 回答日時： 2022/07/27 14:07

豆腐ハンバーグは食べごたえがあってお腹も満たされますよ。

旬で安いキャベツとモヤシもたくさん入れて大きなのを作りましょう。

この回答へのお礼

豆腐ハンバーグよく作りますが、柔らかくなりすぎることが多くて、なぜだかわかりません。でもおいしいから大好きです。
キャベツやもやし入れてもいいんですね！知りませんでした。ありがとうございます

お礼日時：2022/07/27 14:39

No.5 回答者： kamerabeginner 回答日時： 2022/07/27 13:51

鶏胸肉＋もやし＋季節の安い野菜（キャベツなど）の野菜炒め

味付けで和風にも中華風にも洋風にも
冬はそのままスープにできる

この回答へのお礼

野菜炒めは定番のおいしさですね。むね肉が固くならないように気をつけます。

お礼日時：2022/07/27 14:41

No.4 回答者： EFA15EL 回答日時： 2022/07/27 13:50

材料が少なく、かんたんで、ボリューム感が出せて、万人受けする。

こちらいかがでしょ？
https://www.orangepage.net/recipes/detail_302394

細切りだけ大変ですが、あとは超簡単です。

この回答へのお礼

スライサーがあるのでやってみます！じゃがいもだけでできるのは安上がりで嬉しいですね

お礼日時：2022/07/27 14:42

No.3 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/07/27 13:40

ウインナーをブツ切りにした卵焼きですねマヨネーズをかけて食べます

子供が一番好きなおかずですね

No.2 回答者： commonServe 回答日時： 2022/07/27 13:37

かつならチキンカツ

No.1 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2022/07/27 13:36

麻婆豆腐ですかね。

豆腐はそこまで高くないし、肉も入ってるからたんぱく質が取れる。
何よりご飯と合うからお米でお腹が満たせるかなと。

基本的に中華はお金かからず、ボリュームあると思います。