以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮

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質問者：TTakeT
質問日時：2022/08/09 21:24
回答数：1件

以前、体力向上系のサイトで、ランニングは距離を伸ばしていくことよりも、5km走るのにかかる時間を短縮していく方が効果的というのを見たことがあるのですが、そうなのでしょうか。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：いつか見た
回答日時：2022/08/09 21:26

体への負担を無視すれば、正論だと思います。

ダラダラ長距離を走るより、できるだけペースをあげたほうが運動効率は高いでしょう。

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