真面目に「膝の周りの肉」を落としたいんですけど、、 何かいい方法を知っている方いませんか？！( ;

真面目に「膝の周りの肉」を落としたいんですけど、、
何かいい方法を知っている方いませんか？！( ; _ ; )
とにかく足痩せしたいです！！！！
好きな人がいるので体育祭までに絶対細くなりたいです、！体育祭は10月にあります！！！

No.4 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/10 14:08

なるほどです、補足ありがとうございます。

お米なんですが、夜は抜いてそのポジションをサラダにすると良いかも。

次に減塩、薄味を心がけてなるべく調味料をかけるのを減らすと良いかも。

脂は心配ないとのことと、糖分もたまになら問題ないので大丈夫だと思います。

夕食を食べてから3時間経ったら、足周りのリンパマッサージを行なってください。

リンパマッサージの前後はお口に含むのは水のみにしてください。
(吸収率が上がるため)

ボディオイルでマッサージをし、終わったら拭き取りクリームで保湿してあげてください。
(収斂作用があると尚良い)

たぶん、見た目が少しずつかわると思います。

これで補足ならない場合は、他の原因があるかも。
(お写真を拝見しないと分からないような)

この回答へのお礼

ご丁寧な回答ありがとうございます！
参考にします！！！

お礼日時：2022/09/10 16:08

No.3 回答者： 月1 回答日時： 2022/09/10 12:11

youtubeなど参考にされてはいかがでしょうか

No.2 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/10 07:28

大まかな食事内容を教えてください

朝
昼
夜

味が濃いか、脂っこいか、甘いものは食べるか

この回答へのお礼

返信が遅くなってしまってすみません( > < )

朝 食パンの日もお米の日もあります！！！
昼 特に決まってないです、、
夜 お米を必ず食べます！でも量は少し減らしています！

全体的に脂っこいものは食べないようにしています！甘いものはほとんど食べません！でもどうしても甘いものが食べたくなったら食べてしまいます、、

お礼日時：2022/09/10 12:40

No.1 回答者： hanzo2000 回答日時： 2022/09/10 07:25

ずっと立ってれば脚やせします。

体育祭までは、授業中と寝るとき以外ずっと立ったままで生活する！くらいの気持ちでいれば脚やせしますよ。

脚やせしたあとも立ち続けると今度は筋肉がついてきてしまうので、脚やせした時点でやめましょう。

10月くらいであればまあ期間的にもちょうどよく、それまで立ち続けていればいい感じで脚やせすると思います。

立ち続けるのはかなりしんどいので、あなたがやり続けられればという前提ですけれど。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
できるだけ立つこと意識して生活します！！

お礼日時：2022/09/10 12:41