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No.6
- 回答日時:
112の空腹時血糖では医師でも判断は難しいと思います。
気になるようでしたら、糖尿病専門医を受信してはどうでしょうか。
ブドウ糖負荷試験を実施すれば判明します。
甘いジュースのブドウ糖を75ミリ飲んで飲む前・30分60分90
分120分後の血糖を採血する検査です。
検査するのでしたら、インスリンの分泌量も検査をすると良いと思い
ます。
検査を受けたら、その日のデータと体重と身長を一緒にメモして置く
と後で役に立つと思います。
貴方の体形はどうでしょうか、肥満型でしたら運動をする事です。
運動と言ってもウォーキングでOKです。
糖尿病の基礎治療は食事療法と運動療法です、運動療法と言っても
有酸素運動のウォーキングで大丈夫ですが、1日1万歩を目標に
歩く事です、1万歩は1時間30分位掛かります。
私はウォーキングを始める時は体重がある人は、足に気お付けて
下さい、通勤で革靴しか駄目な人はウォーキングシューズで底の
柔らかいのが良いと思います、私はジョキングシューズで歩いてい
ます。
食事療法については、私は失敗してたので注意して下さい。
ご飯器茶碗1杯(200g)まで、味付けは1日6g以下の塩分が
厚生省の指導ですが、漬物は食べないみそ汁は具は食べても汁は
半分位ラーメンの汁はすべて残すだけでも随分違うと思います。
・・・下記に専門医を貼り付けて置きますが、糖尿病は万病のもと
と言われる位の病気なので、私は大学病院か大きな総合病院など
の受診をおすすめします。
糖尿病専門医 http://www.jds.or.jp/modules/senmoni/
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