A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
糖尿もしくは、その気があるわけでもないなら、
食事を気を付けるのはほどほどにして、
運動やら、他のことで健康を保つようにしたほうがいい。
No.4
- 回答日時:
血糖値?なら、食物繊維を多く摂ることが
優先ですけどね。。。。
もちろん糖分の量を、抑えるのも良いと思いますが。。。。
痩せたくない?なら、食事の量減らしてプロテインを摂るのが良いと思います。ホエイプロテインがおすすめです。
おかずを多くと言っても、そのおかずによるので
多く食べたところで、他の病気になってまいます。
白ごはんの量を減らして、食物繊維が多いおかずを摂るのが良いと思います。
なので、唐揚げとか餃子とか多く取っても意味はなく、
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