冷え性でつらいです...

こんにちは
冷え性に困っています...
私の母は冷え性で、父は冷え性ではないです
#質問
Q1. 引き継いだというよりは、勝手になるものなのでしょうか？
Q2. 何か冷え性にいい漢方などはありますでしょうか？
Q3. （漢方などがなかった場合の質問）どのような対策を取ればよいのでしょうか...（白湯を飲むとかですかね...）

質問者からの補足コメント

• 過去質問してきた中で一番親切な対応をしていただきました
  皆さんありがとうございます！

    補足日時：2022/10/19 17:52

No.1 ベストアンサー 回答者： 月1 回答日時： 2022/10/18 17:44

食べ物でも生姜などネットなどで調べ

食べるといいとはおもいます

手首足首お腹など腹巻きなどするとか
絹製品の下着など着るなど、してみてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

お腹って血管がたくさんあるとか聞きました
でも、腹巻は思いつきませんでした

お礼日時：2022/10/19 17:51

No.2 回答者： vin-pps 回答日時： 2022/10/18 17:51

運動してますか？

筋肉量が少ないと冷えやすいです。
自律神経が乱れてもいけません。
自律神経を整えるには手首足首を温めると良いみたいです。
簡単で安価なのは、起きてる時も寝る時もアームウォーマー(アームバンド)やレッグウォーマーの利用することです。
寝るときは靴下ではなくレッグウォーマーがいいですよ。

この回答へのお礼

筋肉量は多い方です
何かのコンテストでランキング入りました
でも、自律神経は正直自信ないです...

お礼日時：2022/10/19 17:50

No.3 回答者： MAROU2678 回答日時： 2022/10/18 17:53

私も冷え症ですが中々治りません

対処療法としてはよく歩くことや
足の指を揉む、柔軟体操、あと寝る前に
腰湯とかですね

この回答へのお礼

足の指を揉むですか！これは意外でした
手も揉めば暖かくなるでしょうか

お礼日時：2022/10/19 17:51

No.4 回答者： めくりや 回答日時： 2022/10/18 17:59

冷え性改善のために使っている愛用アイテム5選を紹介します。

- YouTube


冷え性の方必見！カンタン冷え性改善ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】 - YouTube
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【温活】3分で足ポッカポカ！冷え性改善マッサージ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=MfERAuDov5k

この回答へのお礼

全部見て見ました
私は普段から良く動いているので大丈夫です
でも常に動き続けることも大事だなと思いました

お礼日時：2022/10/19 17:49

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/10/18 18:00

ワシは辛い時生姜湯を飲んだりします

この回答へのお礼

生姜湯！
いいですね！
早速飲んでみました！
知らない間にポカポカして辛くなかったです

お礼日時：2022/10/19 17:48