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No.4
- 回答日時:
風邪っぽい時はビタミンCを含む食品が良いです。
但し、風邪っぽいでは無く実は風邪だったと言う場合はそれ程効果は無いでしょうが。
また、とにかく体力を落とさないようにする事が大事ですので、熱を発生させて風邪の
元となっている様々な細菌やウイルスに対しての抵抗力を上げるために、蛋白質は
摂った方がいいでしょうね。
熱が出ると言う事は体の防衛機能が働いて戦って居ると言う事ですので、それを助けて
やる為にも食欲が無くなっても食べましょう。
食べるに少々時間が掛かっても良いです。
また、喉を乾燥させては咳も出やすくなりますから、部屋の湿度は40~60%を意識
しましょう。
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