【急いでます】 昨晩ベッドではないところで寝てしまい、体のだるさ(倦怠感)、頭重感(頭痛)がひどいで

【急いでます】
昨晩ベッドではないところで寝てしまい、体のだるさ(倦怠感)、頭重感(頭痛)がひどいです。

リビングの床で寝てしまいました。
一応カーペットみたいなのは敷いてあって、タオルを枕の代わりにしましたが…。

こういうときのだるさや頭重感って、どうすれば改善されるでしょうか？
今日は一日家にいる予定ですが、家事などしたいのでできるだけ早く回復したいです。

何か方法がありましたら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： ノムリン 回答日時： 2022/11/03 05:49

もう一度布団もしくはベッドで寝る。

今日が休みなら少なくとも１時間以上は寝れるのでは。

No.4 回答者： head1192 回答日時： 2022/11/03 20:27

それ続けるとベッドで寝れなくなるぞ。

今のうちに修正しろ。
俺は１０年以上苦しんでる。

だるさへのアドバイスはできないしそんなのはない。
ベッドで寝るよう努力するしかない。
①眠くなってからベッドに入る。ベッドで眠れない経験が重なるとベッドに入るのが苦痛になる。
②朝は何が何でも起きる。体内時計は朝にリセットされる。

No.3 回答者： ビリジアン 回答日時： 2022/11/03 07:43

入浴か30分ほどのウォーキングです。

いずれも血流が良くなれば回復すると思いますよ

No.2 回答者： wvstv 回答日時： 2022/11/03 05:57

入浴です。

時間が無かったらシャワーです。