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日おきに腹筋やってます 午前中に60回3セット 午後に60回3セット 夕方に60回1セット 夜に60

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  • 質問者：ハムたん。
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

日おきに腹筋やってます 午前中に60回3セット 午後に60回3セット 夕方に60回1セット 夜に60回3セット 寝る前に60回1セットやってます これは適度な運動になってますか？

質問者からの補足コメント

  • 1日おきです

      補足日時：2022/11/10 13:41
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  • 足りないなら何回やればいいのかも教えてくれませんか？

      補足日時：2022/11/10 15:47
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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

何を何回やればいいのでしょうか？　質問の意味が不明です。

腹筋のことでしょうか？

回数ではなく時間が問題です。１日合計で３時間は続けないと。それと歩くことは全身の運動になっていいんです。腹筋では使う筋肉が偏ってしまいます。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2022/11/10 16:38

No.2

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

１日に１万歩あるくことに比べれば、適度な運動にはほど遠いと思いますが。

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この回答へのお礼

じゃあ何回やればいいか教えてください

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お礼日時：2022/11/10 15:14

No.1

いい感じだと思います。

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