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テスト期間で筋トレをなくし、食事のルールもゆるくした結果、7キロ落とした体重が4キロ戻ってしまいました。気持ちが下がってしまって、周りの人から太った?と言われるんじゃないかと不安で仕方がありません。ここまでリバウンドするとは思ってなくて、ショックすぎて自分が嫌いになりそうです。座ってる時の足の肉を見るたび太ったな、、と実感してネガティブなことばかり考えてしまいます。すごくわがままなんですけど、少しでも気持ちを上げてくれると嬉しいです!ポジティブになれてまた頑張ろうと思えるように元気づけてください!
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