夜と昼の生活がほとんど逆転しています。
これではいけないと思って何度も直すのですが、
長続きせず元に戻ってしまいます。

これからは日も長くなることですし、
できれば、今度こそ朝早く起きる生活にしたいのですが、
何かいい方法はないものでしょうか。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (9件)

昼型のヒトには絶対にわかってもらえなくて、


私もツライ思いをしました。

私も睡眠相後退症候群です。
医者にかかって言われたことは…

・朝陽を浴びる
 寝る時にカーテンを開けたまま寝るとか。
・食事を3食しっかりとる
 生体リズムの基本だそうです。
・昼寝はしない
 寝ても30分。ベッドなんて絶対だめみたいです。
・夕方以降はカフェインを避ける
・適度な運動をする
 朝に散歩をするのがイイみたいです。

私が通院していた時は、睡眠日記もつけていました。
睡眠日記をつけることによって、
「少しはよくなってきたかも?」とかはわかりました。
起きた時の気分も記入していました。

通院してもなかなか良くならず、
「ムリに直す必要もない」と、医者にも言われましたが、
世の中は夜型生活をするのは難しいので、
私も治したいと思っているのですが、難しいです。
継続的な努力が必要です。

早く昼型生活になれるように応援しています。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:37

多くの方がアドバイスされているので、一つだけ。



ご自分の時計の針を1~2時間進めましょう。

その時間に合わせて今までのご自分の生活をなされば、気分的についていきやすい印象があります。
時差が2時間の国に海外旅行に行き、帰ってからの生活が非常に快適だったもので、ご参考になれば・・・。
いわばマイサマータイムのようなものですね。

健康的な生活をおくられるよう応援しています。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:37

#6です。


書き忘れました。

夜型を治したい場合は、
「昼寝は絶対だめ」です。
昼型に戻っても、長時間の昼寝は厳禁です。
せいぜい15分までと思ってください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:37

夜型が治らないのは、立派な睡眠障害の一つです。



戻しても、長続きしないですよね。
「今日くらい少し夜更かししても大丈夫だろう」
「ちょっとくらい遅く起きてもいいや」
という油断や甘えあると、簡単に夜型に戻ってしまいますものです。

一度夜型になった体質を昼型に戻したら、
一生努力していかないと維持できません。

1.夜は定時に寝る(遅くても11時までには)
2.朝は定時に起きる
3.夕方以降はカフェインをとらない
4.昼間はしっかりと活動する
5.朝日はたっぷり浴びる(寝室に厚いカーテンはつけない)

これを続ければ、必ず夜型は治ります。
「これができないから困ってるんだよ」というかもしれませんが、
これしかないんですよね。
夜は眠れなくても、布団に入って寝ましょう。
体に夜眠ることを覚えさせるんです。
朝は起きることを覚えさせるために、がんばって起きましょう。
いろいろ工夫してがんばってください。

自力で無理そうだったら、医療の力を借りるしかありません。
睡眠外来か心療内科へ行き、医師に相談してください。

また、自分が何時に寝て何時に起きているか、
その日の体調はどうかなどを、毎日日記として記録をつけると大きな効果があります。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:37

絶対直る方法!!


朝に用事を毎日入れること、
そうすると前日あまり遅くまで
起きていると、次の日が苦しくなってきます。

頑張ってください。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:38

夜していることはなんでしょうか?



それらの誘惑をすべて日の出ているうちにやりましょう。または、誘惑を廃棄・鍵をかける・誰かに預けるなどして封印しましょう。


夜することが何もなければ起きていても仕方がなく、寝てしまうと思うのですが・・・
早く寝ればいくらかは早く起きれるはずです。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:38

私も学生の頃、ずいぶん苦しみました。

夜の方が頭が冴える感じがして、布団に入っても余計なことばかり考えてしまって。

生理的に通常人間は、明るいと起きて、暗いと眠くなるようにできているそうです。

1 夜、ゲームやパソコンで時間を過ごされていませんか?または、テレビを近くでご覧になっているなど。
電光の直視は時間感覚を麻痺させ、睡眠の信号を寄せつけない一因だそうです。

2 起きている間にきちんと疲れることも必要かと思います。そのために、いつもより1時間早く起きてみてはいかがでしょうか?

3 1と同じことですが、昼間日光に当たると時間感覚の修正ができるそうです。昼間は意識的に日光を浴びるようにしてみてはいかがでしょうか?

私は1と2で直りました。ご参考までに。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:38

今までどのような方法で改善しようとしていらしたのかわからないので、もしかしたら実践済みかもしれませんが…。



体内時計をリセットするという意味で日光にあたるといいそうです。出来れば、ガラス越しではなくダイレクトに当たったほうが効果があるとか。

そして夜は眠くなくても、ある程度の時間になったら部屋を暗くして横になるといいですよ。最初は眠れないかもしれませんが、徐々に体のリズムが変わってきます。

あとは自分の睡眠リズムをつかむといいかもしれません。人の睡眠は浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を一定のリズムで繰り返しているので、起床時間がレム睡眠の時間帯に当たると比較的目覚めがいいそうですから。

なんにせよ一日二日で直るものではないので、気長に構えましょう♪
    • good
    • 1
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:39

朝から夕方まで毎日やらなきゃいけないことを探せばよいとおもいます。

    • good
    • 0
この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/16 01:39

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q携帯型MIDIプレーヤー

どなたか詳しい方、いらっしゃいましたら、ご教示ください。

ウォークマンのような携帯型でMIDIファイルを再生できるプレーヤーを探しています。YAMAHAのMDP-5は知っていますが、大きすぎます。今の技術ならもっともっと小さくできるでしょう。

用途は主にクラシックのピアノを聞くことです。

宜しくご回答ください。

Aベストアンサー

こんにちは。僕も長年携帯MIDIプレーヤーを探していました。
YAMAHAのMDP-5も購入し、しばらく持ち歩いていました(笑)

その後、MadPlayerなるものの存在を知り、海外サイトで購入しました。
http://www.madwaves.com/MadP_Features.php
これもしばらく喜んで持ち歩いていました。

上記は2つとももはや廃版となり販売していませんが、その後MIDIもすっ
かり下火となり、続く携帯MIDI機の発売は、期待できない状況のようで
すが、世の中棄てる神あれば拾う神あり。ポケットPC亡き後、スマート
フォンが世の中に出回り、Windows Mobileを搭載して、フリーのソフト
ウエアMIDI音源が余裕で使えるようになっているようです。

今は、スマートフォンを購入して、MIDIソフトをインストールするのが、
一番手軽で、満足度も高いように思います。

僕は、WillcomのW-Zero3というのを購入して使っていました。GSPlayer
というフリーソフトに、MIDIプラグインを入れて使うのが、一般的みた
いです。
http://hp.vector.co.jp/authors/VA032810/

音質はそこそこですが、TimidityというフリーのWavetable音源を使って
いるので、よいサウンドフォントを探せば、カスタマイズで音質を上げ
られそうです。

今は、Advanced W-Zero3 [es]というのが0円キャンペーンをしているよ
うで、新規の2年契約を前提に、本体が0円で手に入るようです。先日
僕も買い換えました。W-Zero3は結構大きかったですが、新型は、普通の
携帯並みになっています。電池も、10時間以上はもつみたいです。
2900円×24回=7万円弱を払う計算になりますが、ポケットPCを買ったと
思えば、検討の価値十分と思います。買ってすぐ解約なら、4万円くらい
で抑えられそうです。

ソフトバンクなどもWindows Mobileの携帯を出してた気がします。多分
事情は同じような感じじゃないかと思います。

こんにちは。僕も長年携帯MIDIプレーヤーを探していました。
YAMAHAのMDP-5も購入し、しばらく持ち歩いていました(笑)

その後、MadPlayerなるものの存在を知り、海外サイトで購入しました。
http://www.madwaves.com/MadP_Features.php
これもしばらく喜んで持ち歩いていました。

上記は2つとももはや廃版となり販売していませんが、その後MIDIもすっ
かり下火となり、続く携帯MIDI機の発売は、期待できない状況のようで
すが、世の中棄てる神あれば拾う神あり。ポケットPC亡き後、スマート
フォンが...続きを読む

Q昼夜逆転をしています。 昼に寝て、夜に寝る。という生活をしています。 それで、この昼夜逆転を治した

昼夜逆転をしています。

昼に寝て、夜に寝る。という生活をしています。
それで、この昼夜逆転を治したいと思うのですが
どう治したら一番良いのか教えてください。

Aベストアンサー

夜に楽しい事があるから、起きておられるのでしょうか。

夜に眠れないから、何かしておられるのでしょうか。

私は以前、夜に楽しいことがあり、昼夜逆転してる時期があったのですが、それが楽しいと思えなくなってきたら、「起きていてもしょうがないしな」と思うようになり、夜眠るようになりました。

ただ、寝付きが悪く、そのまま布団に入って照明を消して無音にすると、逆に神経が研ぎ澄まされて眠れないので、PCで動画を流して、観るのに疲れて眠くなってきたらPCの電源を切って寝ています。

セリフ口調で喋っている音声が一番心地良く感じるので、映画やアニメを流していますが、知人はYoutubeの音フェチ動画を流して寝ていると言っていました。

ご自身が心地良いと感じるものや、観ていると疲れて眠くなるようなものを利用してみてはいかがでしょうか。

QSONY MDP-911とは

SONY MDP-911というCD・LDプレイヤーを入手しました。しかし、この製品の詳細(年式やスペック)が全く分りません。ご存知の方お教え願えませんか。

Aベストアンサー

海外のLDに関する資料を集めたサイトに価格などがかかれています。

参考URL:http://www.laserdiscarchive.co.uk/laserdisc_archive/sony/sony_mdp-911/sony_mdp-911.htm

Q昼夜逆転の生活でおこる病気を教えてください。

昼夜逆転の生活でおこる病気を教えてください。

ここ3年程、昼夜逆転な生活を送っています。
一緒の職場の方に、こういう生活を送っていると、肌がボロボロになって自律神経失調症になるよ、と言われ少し不安になりました。
具体的にどんな症状がでるんでしょう?


深夜勤務なので、年2回の健康診断はしっかり受けています。
今のところ異常なしです。
睡眠は子供が学校に行っている間の朝10時から16時くらいまで寝ています。

Aベストアンサー

自律神経とは
「自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない
自動的に働く神経のこと。」

自律神経失調症とは
「不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランスが
乱れるためにおこる様々な身体の不調のことです。」

具体的な症状としては
・頭痛、頭重感
・耳鳴り、耳の閉塞感
・口の乾き、口中の痛み、味覚異常
・疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾き
・のどの異物感、のどの圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる
・心臓・血管系 動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、のぼせ、冷え、血圧の変動
・呼吸器 息苦しい、息がつまる、息ができない、酸欠感、息切れ
・消化器 食道のつかえ、異物感、吐き気、腹部膨満感、下腹部の張り、腹鳴、胃の不快感、便秘、下痢、ガスがたまる
・手のしびれ、手の痛み、手の冷え
・足のしびれ、足のひえ、足の痛み、足がふらつく
・多汗、汗が出ない、冷や汗、皮膚の乾燥、皮膚のかゆみ
・頻尿、尿が出にくい、残尿管
・インポテンツ、早漏、射精不能、生理不順、外陰部のかゆみ
・関節 肩こり、筋肉の痛み、関節のいたみ、関節のだるさ、力が入らない
・全身症状 倦怠感、疲れやすい、めまい、微熱、フラフラする、ほてり、食欲がない、
眠れない、すぐ目が覚める、起きるのがつらい
・精神症状 不安になる、恐怖心におそわれる、イライラする、落ち込む、怒りっぽくなる、
集中力がない、やる気がでない、ささいなことが気になる、記憶力や注意力が低下する、
すぐ悲しくなる


自律神経失調症と関係の深い病気

症状が特定の部位に強くあらわれた場合は別の病名がつけられることもあります。
以下のような病気は自律神経失調症の一種もしくは仲間ともいえます。


循環器系 心臓神経症、不整脈、起立失調症候群、起立性調節障害
呼吸器系 過呼吸症候群、気管支ぜんそく、
消化器系 過敏性大腸症候群、胆道ジスキネジー、神経症嘔吐症、反復性臍疝痛、神経性下痢
神経系 偏頭痛、緊張性頭痛
耳鼻科 めまい、メニエール病、乗り物酔い、咽喉頭異常感症
口腔外科 口内異常感症、舌痛症、顎関節症
皮膚科 円形脱毛症、発汗異常、慢性じんましん
泌尿器系 膀胱神経症、夜尿症、心因性排尿障害
婦人科 更年期障害

以上、こちらのサイトからの抜粋です。
http://www.azegami.com/jiritu/#どんな病気なの?

特に理由もなくなんとなく身体がだるい、疲れが取れない、気分が晴れない
などという自覚症状が、しばらく続くと自律神経失調症の初期症状と言っていいと思います。

規則正しく深夜逆転している場合は、なりにくいとはいえますが、
確実に健康的にはよくないというのはいえないではないと思います。
また、睡眠時間の短さも気になります。

自律神経とは
「自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない
自動的に働く神経のこと。」

自律神経失調症とは
「不規則な生活や習慣などにより、身体を働かせる自律神経のバランスが
乱れるためにおこる様々な身体の不調のことです。」

具体的な症状としては
・頭痛、頭重感
・耳鳴り、耳の閉塞感
・口の乾き、口中の痛み、味覚異常
・疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾き
・のどの異物感、のどの圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる
・心臓・血管系 動悸、胸部...続きを読む

Q車搭用DVDプレーヤー(MOBIS社のMDP-160Sが候補)

現在ケンウッドのナビHDZ-2570itsを使っているんですが、
DVDの再生が出来ない為MOBIS社のMDP-160Sの購入を検討しております。

そこで先ほどカーショップに行って値段を見ていると
店員に「MOBISのプレーヤーはやめた方がいいですよ」と言われてしまいました。

「何故?」と尋ねたところ「とにかくノイズがひどいから」との事。
「MDP-160Sを買ってはみたもののあまりのノイズのひどさに他のを買いに来た客もいるくらいだ」とまで
言われてしまいました。

なので実際の利用者に生の声をお聞かせいただきたいのですが、
そのような場(掲示板)はありませんでしょうか?

もちろんこの質問を見ていただいた方からのご意見でも結構です。

また、3万以下でDVD-RWの再生が可能な
車搭用DVDプレイヤーが他にありましたらお教えください。

よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

まず、よくあるノイズとしては、シガーライター(アクセサリー電源のみ)でカンタンに電源を取れる機器において、オルタネータノイズが発生する可能性が高いですね。これは、エンジン停止中には問題ないのに、エンジンが回転しているときだけ「ヒューン」という高周波ノイズがアクセル開度に応じて発生するものです。オルタネータ(発電機)が発生源で、バッテリーがヘタっていると発生しやすくなり、ラインノイズフィルタをピンコードに取付けることによってほとんど解消できます。

ただ、問題なのは、映像に関するノイズです。これは、プレーヤーとモニタ、車両との組み合わせ、あるいは製品個体差の相性によって発生する場合がありますが、まったく予想ができません。また、発生した場合にはほとんど対処法がありません。これに関してはやってみるよりほかはありません。

ノイズが心配なのであれば、モニタと同じメーカーのものを選択して、かつ常時電源とACC電源をギボシ端子(オーディオ裏)から取り出すようにしているものを取付ければノイズ発生の可能性はかなり減少します。また、ナビを購入・取付した店舗でプレーヤーも購入・取付するようにして下さい。ノイズが発生したときも原因を追究させやすくなります。

ケンウッドでも実売3万円以下のDVDプレーヤーは発売されていますが、DVD-Rに対応しているものの-RWには対応しておりません。
http://www.kenwood.co.jp/j/products/car_audio/dvd/vdp-03/index.html

DVD-RW対応のものだと以下のサイトのものが最安値だと思います。
http://www.camos.co.jp/product/dvd/dv3300.html

ただ、現在オーディオはどのようなものをお使いでしょうか?現在、TVの音声をFMラジオを通して聴かれているようであれば、DVD再生時の音質もFMラジオの音質に準じてしまいますので、もしオーディオが交換できるクルマであれば、以下のようなオーディオ一体型のDVDプレーヤーに交換してしまうほうが音質も向上しますし、(音声)ノイズの心配もほとんどありません。
http://www.pioneer.co.jp/carrozzeria/products/av_f/car_dvd/dvh-p077/index.html
http://www.kenwood.co.jp/j/products/car_audio/dvd/dvx_77/index.html

まず、よくあるノイズとしては、シガーライター(アクセサリー電源のみ)でカンタンに電源を取れる機器において、オルタネータノイズが発生する可能性が高いですね。これは、エンジン停止中には問題ないのに、エンジンが回転しているときだけ「ヒューン」という高周波ノイズがアクセル開度に応じて発生するものです。オルタネータ(発電機)が発生源で、バッテリーがヘタっていると発生しやすくなり、ラインノイズフィルタをピンコードに取付けることによってほとんど解消できます。

ただ、問題なのは、映像に...続きを読む

Q昼夜逆転ばかりの生活。直す良い方法ありますか??

当方、障害があり、無職で、夜早くに寝ても、朝方起きれずに
つい、ズルズル寝てしまい、
昼や夕方くらいに起きてしまうことがよくあります。

なので、睡眠時間が、12時間とか、18時間と、長いです。

目覚ましで、7-8時間後くらいにセットしておくのですが、
仕事をしていないせいか、なかなか起きれないです。

(昔、仕事に就いていたりした時は、出勤時間に、
なんとしても間に合わせて、起きれます。
仕事に遅れる訳にはいかないので)

二点お聞きしますが、
朝ちゃんと起きれる方法と、
もし、昼夜逆転した場合、元の、朝起きれるリズムに戻すには
どうすればよろしいでしょうか。

朝起きて、長時間勉強などしたいのですが
時間を無駄に使ってしまい、直したい一心です。

Aベストアンサー

他の回答者さまのアドバイスを自分の生活にうまく活かして下さい。
あと一つ、気分の良い朝起きのコツとして、寝室が夜明けとともに明るくなるようにすることです。
このために、窓は雨戸で締めきらないようにします。
自然の明かりで起きると就寝時間が遅くなった場合でも不快な気分もなく起きれますよ。

Q<世界の著名人の血液型> <日本の著名人の血液型>

とうとう判明!

ビル・ゲイツ|Microsoft創業者|血液型A型
スティーブ・ジョブズ|Apple創業者|血液型A型
マーク・ザッカーバーグ|Facebook開設者|血液型A型

だった!

    
     <世界の著名人の血液型>

【名前】 【概要】 【血液型】

アルベルト・アインシュタイン|天才的物理学者|血液型A型

イエス・キリスト|救世主|血液型A型

カール・ラントシュタイナー|ABO式血液型発見者|血液型A型

キム・ジェジュン|東方神起元メンバー|血液型O型

ジョージ・ワシントン|初代アメリカ合衆国大統領|血液型A型

スティーブ・ジョブズ|Apple創業者|血液型A型

チンギス・カン|モンゴル帝国の初代皇帝|血液型A型

トーマス・エジソン|発明王|血液型A型

ナポレオン・ボナパルト|フランスの英雄|血液型A型

パク・ギュリ|KARAのメンバー|血液型AB型

ビル・ゲイツ|Microsoft創業者|血液型A型

ベーブ・ルース|野球の神様|血液型A型

マーク・ザッカーバーグ|Facebook開設者|血液型A型

マキシモ・ネルソン|プロ野球選手|血液型B型

レオナルド・ダ・ヴィンチ|万能人|血液型A型


参考サイト:血液型大全




     <日本の著名人の血液型>

【名前】 【概要】 【血液型】

B・N・F|天才的投資家|血液型A型

イチロー|プロ野球選手|血液型B型

伊藤博文|初代内閣総理大臣|血液型A型

織田信長|武将のカリスマ|血液型A型

香川真司|日本一のプロサッカー選手|血液型A型

加藤鷹|日本一のAV男優|血液型A型

ダルビッシュ有|日本球界のエース|血液型A型

手塚治虫|漫画の神様|血液型A型

徳川家康|江戸幕府の初代征夷大将軍|血液型A型

豊臣秀吉|天下統一を成し遂げた武将|血液型A型

鳥山明|世界一の漫画家|血液型A型

本田圭佑|プロサッカー選手|血液型AB型

松井秀喜|プロ野球選手|血液型O型

松下幸之助|天才的実業家|血液型A型

室伏広治|天才的プロアスリート|血液型A型


参考サイト:血液型大全






以上のことから世界で一番多い血液型A型と比例してることがわかります。

この結果どう思いますか?

あくまでも、中立の立場での回答をください!

血液型差別等の回答はNGです。



知っていればでいいので、Google(グーグル)創業者のお二人の血液型教えてください。
ラリー・ペイジ と セルゲイ・ブリン です。

とうとう判明!

ビル・ゲイツ|Microsoft創業者|血液型A型
スティーブ・ジョブズ|Apple創業者|血液型A型
マーク・ザッカーバーグ|Facebook開設者|血液型A型

だった!

    
     <世界の著名人の血液型>

【名前】 【概要】 【血液型】

アルベルト・アインシュタイン|天才的物理学者|血液型A型

イエス・キリスト|救世主|血液型A型

カール・ラントシュタイナー|ABO式血液型発見者|血液型A型

キム・ジェジュン|東方神起元メンバー|血液型O型

ジョージ・ワシントン|初代アメリカ合...続きを読む

Aベストアンサー

チンギス・カンで吹いてしまった(笑)

そういうのは単なる迷信だと思ってます。歴史の闇に埋もれた縁の下の力持ち的な偉人の方が偉いと思っているので。

Q朝の5時に寝て昼の2時に起きる生活が続いています

今年に入って、早朝の5時に寝て昼の2時に起きる生活が続いています

きっかけは学校の課題で徹夜が続いたことなのですが、課題提出が終わったと思った途端にまた再提出やら展示会に出展する作品の作り直しやらで徹夜になったりならなかったりで、別に徹夜する必要のないときまでそんな生活リズムになってしまいました

その上体調不良が続いたりして、しんどいです

一度何もないときに夜中の1時くらいに寝て生活リズムを戻そうとしたのですが、それでも2時に起きてしまいました
これはまずいと思って睡眠導入剤を飲んで12時くらいに寝たときも、なんだかんだで昼の12辞に起きました

サイトを調べると、そういう場合は一度目覚ましなどに頼らずにしばらく自分の起きやすい睡眠時間を調べるのがいいとありましたが、そんなことをしてもまた12時間睡眠になるんじゃないかと思っています

どうしたらいいんでしょうか…
本当に体が劣化していってるのが身に染みてわかるので改善したいのですが方法が思いつきません
今日も薬局で睡眠導入剤を買ってきたので3日間くらいはそれで過ごそうかと思っていますが、他にいい方法はありますでしょうか

今年に入って、早朝の5時に寝て昼の2時に起きる生活が続いています

きっかけは学校の課題で徹夜が続いたことなのですが、課題提出が終わったと思った途端にまた再提出やら展示会に出展する作品の作り直しやらで徹夜になったりならなかったりで、別に徹夜する必要のないときまでそんな生活リズムになってしまいました

その上体調不良が続いたりして、しんどいです

一度何もないときに夜中の1時くらいに寝て生活リズムを戻そうとしたのですが、それでも2時に起きてしまいました
これはまずいと思って睡眠...続きを読む

Aベストアンサー

どのくらい続いてるのか分かりませんが
私は2週間くらい続いて、何度も失敗しましたが、一番最初に徹夜した方法で復活できました。
(夜中寝ないで、昼間も寝ない、夜眠くなる。)

薬で寝るのでは無く、自力で起きてる方が健康的ですよ。

QAB型とO型が結婚したら産れる子供は何型?

 
 血液型での相性判断ってよくありますよね?

 A型+B型=A型、B型、AB型

 A型+O型=A型、B型、O型

 B型+O型=O型、B型、

 この形式でいくとAB型+O型=?型

 少し疑問になって質問してみました。 

Aベストアンサー

AB型とO型の夫婦にはA型かB型の子どもしか生まれません。

我が家もこのパターンです。

夫・・・AB
妻・・・O
長男・・・B
二男・・・A

とバラバラです。

ちなみに干支も星座もバラバラです!

Qもうこれからは疲れで生活を棒に振りたくないので、日常生活を送っていてできるだけ疲れない秘訣があれば教えて下さい。

私は非常に疲れやすく、ちょっとでも外出するとぐったりして何も出来なくなってしまいます。

去年度まで大学生でしたが、学校に行って帰ってくるだけでこの上無く疲れ切ってしまい(さほど遠い学校ではありません)、帰るとほとんど寝込んでいて熱を出したり頭痛がすることもしばしばでした。

帰ってくるといつも完全に疲れ切って寝込むしかできなかったので、アルバイトも趣味も、学校の勉強や卒業研究も、とにかくあまりに辛くてしんどくてろくにできませんでした。

だから常に金欠で、ストレスを発散させることもできず、授業に出ても周りに大迷惑をかけてばかりで、たくさんの人から露骨に白い目で見られました。それが本当に辛かったです。ですが、常に疲れ切っていたので改善する努力なんて何も出来ませんでした。

今は就職活動中で家事手伝いをしていますが、就職したらまた大学時代のようになることが目に見えているので、何とかして解決したいのです。どうかアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

医学的に健康体であるなら、専門家の指示のもと、身体を鍛えてみては?
多少の疲れなら許容できる体力がつけば、大丈夫なように思います。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報