No.3ベストアンサー
- 回答日時:
骨は、コラーゲンが30%です。
骨の構成は、
コラーゲン30%
亜鉛(最も重要。食べ物に少ないので)
マグネシューム。これは、食事がまともなら、摂取できている。
カルシュームとリン。
(リンは考えなくてもよい。普通にせっしゅされている)カルシュームは、ビタミンDがないと、腸で吸収されない。
ビタミンDは、魚介類、キノコ類に多いが、毎日は食べないだろう。
皮下のコレステロールを紫外線により、ビタミンDに変換するのがよい。
そのため、東南アジアやアフリカの人たちは、背が高く、О脚の人はいない。
骨は、骨芽細胞、骨細胞が分泌するホルモンによって、カルシュームをコラーゲンに誘導して、骨固定する。
したがって、肉食の白人は背が高い。О脚も少ない。
どんなに栄養を摂取しても、重力負荷をかけておかないと、骨粗しょう症にはなる。20代の男性でもなる。
宇宙飛行士などは、宇宙滞在で、骨粗しょう症になる。
初期の宇宙飛行士は、全員が骨粗しょう症に。
現在は、ゴムで体を床に縛り付け、ランニングマシーンする。
地球上でも、20代男性での骨粗しょう症の例がある。
骨も筋肉も、負荷をかけないと、その部位に、脳は栄養を送らない。
常に散歩や、ランニングなどで重力負荷をかける。
縄を持たない、エアー縄跳びは効果的。どこでもできる。
骨粗しょう症になれば、脳に働くホルモンが足りなくなるので、認知症になるだろう。認知症の80%は女性と言われる。
更年期後に骨粗しょう症になりやすい女性病。
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