前に毎日3年くらい会社のお昼に菓子パンを食べていましたがそんなに血糖値は上がらなかったです。やはり良

前に毎日3年くらい会社のお昼に菓子パンを食べていましたがそんなに血糖値は上がらなかったです。やはり良くないですか?菓子パンをは。

No.1 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2023/02/08 07:08

はい、よくないですね。

特にパンは消化吸収が早いので血糖値が一気に高まります。
血糖値が高まると、下げるためにインスリンをドバドバ排出されるわけですが、これが膵臓に負担をかけてしまって糖尿病に進展するパターンになります。
糖尿病になる人は、大抵、暴飲、暴食、不規則な食生活、甘い物の食べ過ぎ、飲みすぎによるインスリンの大量放出です。
インスリンは無限に出るわけではありません。
日本人は、元々、小食生活をしてきた人種なのでたくさん食べたりして
インスリンをドバドバ排出させる体にはなっていないので
そのような食を続けていると必ず糖尿病に発展します。
今は血糖値が上がらないのは、正常だから。
上がってしまったら、元に戻す事は出来ません。
糖尿病になったら、死ぬまで付き合うことになりますので、どう頑張っても後戻りは出来ません。
なので健康な状態から食べる事に気を付けないといけないって事です。