お酒の飲み方についてアドバイスください。私は高齢者の施設で働いており週に１回夜勤があります。夜勤の日

お酒の飲み方についてアドバイスください。私は高齢者の施設で働いており週に１回夜勤があります。夜勤の日は休肝日となり、明けの日も一晩お酒は飲まないようにしています。つまり夜勤と明けを合わせると４８時間が休肝日となっています。基本的にお酒を飲む日は３５０mlのビール１缶と３５０mlの氷結１缶（アルコール５%）を飲みます。たまに氷結の方は３５０mlではなく５００mlにする場合もあります。健康に悪い影響が出ない飲み方をしたいと思っています。アドバイスください。

No.4 回答者： LHS07 回答日時： 2023/03/15 09:53

以前TVで休肝日は週2日というのを聞きました。

あなたはすごく飲むわけではないので大丈夫と思います。

No.3 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/03/12 08:28

お酒は飲まないに越したことはありませんが。

そのくらいなら大丈夫かと・・
個人差がありますけど
休肝日を設けるのはよいことですね。

No.2 回答者： シノノメサカタザメ 回答日時： 2023/03/12 05:52

そのくらいの量ならお酒に全く耐性ない人じゃない限り大丈夫だとは思われますが、さらに万全にしたいのであれば、チェイサーをご用意ください。

いわゆるお水のことですね。

お酒飲む際には飲む水分量と全く同じ量のお水をとっていると、悪酔いしづらいうえに肝臓にも優しいというのが酒飲みにとっての常識です。まだされてなくて不安なのであれば試してみてください。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/03/12 01:50

全く問題ない量ですよ。