ダイエットの経験はありますか？どんなダイエットをしましたか？私は今、ダイエット8日目です。来月の

Question

ダイエットの経験はありますか？
どんなダイエットをしましたか？

私は今、ダイエット8日目です。来月の5日にスーツを着るのですが、スカートがきつくて入りません(>_<)
持っているスーツが9号サイズばかりで、主人は「買えば？」と言うのですが、それでは勿体なくて痩せる決心をしました。
何とか腹を凹ませウエストを細くして、スカートが履けるようになりたいです。

bimbohjijii · Accepted Answer

今の体重から３％落とせばスカートも何とか入るでしょうが、それを１０日でやるのはかなりきつい食事制限が必要です。
今食べているごはんパンを０にする。おかずはこれまで通り食べる。おやつは一切やめる。１日に５キロ程度歩くかジョギングをする。これで大丈夫です。皮下脂肪の部分痩せはできません。体重を落とせば体全体が平均的に痩せます。

生活を元にもどせば体重も元に戻りますので、スカートが入る様になったら、おやつをやめるのは続け、ごはんパンを以前の半分量にしてください。

浜千鳥。。 · Answer

立て板→ﾏﾁｶﾞｲ     板のポーズ  でした。  (。>д<)

浜千鳥。。 · Answer

再訪。

↓は 回答になってませんね。

再度 挑戦。(^^;
若い頃なら いざ知らず
今なら 出来る  と  いうやつを。

もし ご存知でしたら それにこしたことは ありませんが

ヨガ  の ⌈立て板⌋ のポーズ。
地味だけど  効果 有り。(^.^)

年のせいか 妙に 呼吸が浅く 便通 、巻き肩 ,ﾎﾟｯｺﾘおなか ・・ etc
だまされたと思って  ⌈やってみ!⌋  が   これでした。

結構  即効性も あると思います。
これなら あたしにも 出来るわ   と 続けてます。(笑)
ググってみて下さいな。(^.^)
 ﾜﾝｺとの散歩も 仕方なくやらねば しょうが ｱﾝﾒﾙﾂ。(^^;

浜千鳥。。 · Answer

ダイエット に 本気で 取り組む
風たんが  可愛いね。(^.^)

何と言っても   食欲 を抑えること ですね。
太ってる  ひと は やっぱり 食べます。娘 談。(笑)

食い気 より
色気 を 目指せ
風鈴子

個人的には  ひもじい思いをさせるより  腹いっぱい 食って 満足してるの  眺めてるのも  ﾎｯｺﾘです。 (^.^)
(こはる と  いっしょに  するな !)

玄人乙 · Answer

まるで『ちびまる子ちゃん』そのもののお話みたいです。まるちゃんのお母さんも昔の服が着られなくなってダイエットする話が時々出てきますね。画像はワンピースのようですが。
　アニメでは、畳に寝そべって自転車こぎをする母に驚くまるこの姿が描かれたりしていました。

私は無理な減量などはしませんが、駅などではなるべく階段を上ることを心掛けています。

では、ふうりんこさん、スカートが入ることを祈ります。

youyoulife1 · Answer

ダイエットしようとする人って走るの嫌いなんですよね。。。
なぜなんでしょう。そうしないと絶対痩せないのにって思います。

私もとにかく歩いて走って、ってやった方がいいと思います。
その動きは腹筋にも効果がありますよ。
ダンベルや腹筋は脂肪燃焼を目的に実施するのは、
大変長時間やらないと効果が出にくいですよね。
間に合わないです。走りましょう

ニコちゃん小者 · Answer

ダイエットっていうか体内毒素抜くためとの名目で1ヶ月半断食。
バカなことにつきあいました。

bimbohjijii · Answer

No.3です。

＞ダンベル体操と腹筋を毎日しています。

それは良いことですが、ダンベルと言っても１個２～３キロでしょう？２個で４～６キロです。時間も１０～１５分でしょ？ウォーキングやジョギングはあなたの全体重をやってる時間だけ動かし続けるんです。どちらが効果的か考えなくてもわかるでしょう。ウォーキングで結構です。１時間くらい歩いてください。１０分、１５分を複数回やっても結構です。

youyoulife1 · Answer

ダイエットというより筋力トレーニングとランニングの併用って感じで
がんばるっていうのはやったことはあります。

いまの時点できつくて入らなければもう間に合わないと思います。

まずむくみを取ってみては。それだけでもいけるかもしれませんので。
そのためのエステ等でお金がかかるくらいなら、買った方が早いですけど

mf9603 · Answer

「いついつまでに何kg痩せた～い」
っていうのは旧時代のダイエットですよ、オバサンｗ

ダイエットというのは「健康的な日々を送る」って意味です。
その結果、体重が減った、ウエストがくびれた、足が細くなった等の付随効果があるんです。

ダイエットの経験はありますか？ どんなダイエットをしましたか？ 私は今、ダイエット8日目です。来月の

今の体重から３％落とせばスカートも何とか入るでしょうが、それを１０日でやるのはかなりきつい食事制限が必要です。

立て板→ﾏﾁｶﾞｲ 板のポーズ でした。

再訪。

ダイエット に 本気で 取り組む

まるで『ちびまる子ちゃん』そのもののお話みたいです。

ダイエットしようとする人って走るの嫌いなんですよね。

ダイエットっていうか体内毒素抜くためとの名目で1ヶ月半断食。

No.3です。

ダイエットというより筋力トレーニングとランニングの併用って感じで

「いついつまでに何kg痩せた～い」

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