睡眠薬を使って6.7時間眠るのと 使わずに3時間寝るのならどちらの方が次の日快適なのでしょうか

睡眠薬を使って6.7時間眠るのと
使わずに3時間寝るのならどちらの方が次の日快適なのでしょうか

No.2 ベストアンサー 回答者： pipiy 回答日時： 2023/04/13 22:59

睡眠薬にも導入剤や改善剤、その強さや中途覚醒に対応するものなど、色々種類がありますから

自分の体調や睡眠の困りごとに合うものだったら、それで6,7時間眠れた方がいいと思いますよ。

No.4 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/04/16 03:35

寝起きの快適さはタイミング次第です。

体に良いのは長時間睡眠です。

No.3 回答者： tateisu 回答日時： 2023/04/14 00:31

眠れない日が続くのなら、

たまの薬でねてくだされ。

しかし、
適度な運動をして、
適度な飲酒で楽しく会話した後に
疲れて眠るのが1番だよう。

質の良い睡眠を得る為の基礎体力が足りない、基礎体力がある上での適度な疲れをえられない。
根源はその辺の様な気がしますがどうでしょうか？
臨場感ある問診できる方に相談が1番なんだよう。

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/04/13 22:55

快適かどうかは、

眠りの深さによると思うので、
時間関係ないと思います。

どっちが深い眠りにつけるか？
じゃないですかね。