ゴリラ並みの筋力になるにはどれくらい筋トレすればいいですか？

ゴリラ並みの筋力になるにはどれくらい筋トレすればいいですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： KOKOK___ 回答日時： 2023/04/24 18:41

ゴリラのような筋肉を身につけるには、以下の3つの方法があります。

1、適切なトレーニングを行うこと
ゴリラのような筋肉を身につけるには、重量トレーニングが必要です。特に、大胸筋、大腿四頭筋、広背筋などの大きな筋肉群を集中的にトレーニングすることが重要です。また、筋肉を増やすためには、十分なタンパク質を摂取することも必要です。

2、適切な栄養を摂取すること
筋肉を増やすためには、適切な栄養素を摂取することが必要です。タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどのバランスの良い食事を摂取することが大切です。また、十分な水分補給も必要です。

3、十分な休息をとること
筋肉はトレーニング中に傷つけられ、修復されることで成長します。適切な休息をとることで、筋肉が修復される時間を確保し、効果的な筋肉増強を促進することができます。
以上の方法を実践することで、ゴリラのような筋肉を身につけることができます。ただし、急激な筋肉増強を目指す場合は、専門家の指導を受けることをお勧めします。

この回答へのお礼

あざっす！ウホッ！！

お礼日時：2023/04/24 19:01

No.5 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2023/04/24 19:39

プロテイン飲みつつ、筋トレですかね。

外国人ボディビルダーとか、ほぼゴリラだけど(笑)

この回答へのお礼

ゴリラはプロテイン飲みません。

お礼日時：2023/04/24 21:13

No.4 回答者： 2006-2006 回答日時： 2023/04/24 19:07

ゴリラの握力って500キログラムくらいあるらしいけど。

人間には無理だね。

この回答へのお礼

花山薫やオリバならいけます。

お礼日時：2023/04/24 21:12

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2023/04/24 17:29

人間の筋力や鍛錬では無理なので腕を切り落としサイボーグ化すれば良いかと。

この回答へのお礼

ゴリラになりたいんです！

お礼日時：2023/04/24 17:45

No.1 回答者： 枯井戸スコープ 回答日時： 2023/04/24 17:25

恋も夢も全てを捨てて、人生の全てを筋トレに捧げて尚、その道は遠く険しい。