足踏み運動

足ふみ運動は筋力つきますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： haru-n 回答日時： 2023/05/01 12:08

何もしないより良いのではないでしょうか。

この回答へのお礼

あんがと。

お礼日時：2023/05/01 12:48

No.2 回答者： merciusako 回答日時： 2023/05/01 12:10

はい。

筋肉に負荷をかけるわけですから、何もしないよりは筋力は付きます。

ただし、それ以前に筋力がそれなりにあったのであれば、足ふみ運動の負荷だけでは、以前の筋力を維持できない場合もありますから、筋力は低下します。

つまり、その場合は、足ふみ運動の負荷よりも強い負荷が必要、ということになります。