メンタル次第で

不安なことがあると、おなかを壊します。これって病は気からですか。
逆に、メンタル次第で健康になれますか。

No.3 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/05/05 15:09

ストレスと腸管運動の密接な関係を説明するものとして、最近、脳腸相関が注目されています。

たとえば、緊張や不安、イライラすることがあると、腸の働きが影響を受けて、下痢、便秘、腹痛などの症状が出ることがあります。これは、過敏性腸症候群といわれています。

腸の健康を守る上では、特に夕方以降の過ごし方が大切です。意識してリラックスし、副交感神経を優位に。

起床時は、水を1杯飲んで胃と結腸に反射を起こす。また、朝日を浴び、朝食を食べることで体内時計を目覚めさせる。こうした規則正しい生活が自律神経を整えるのに有効なのです。

メンタルは　ストレス発散をして　強くしていきましょう。
同じ状況で　へこまないようになります。
ストレスは　自分が飛躍するチャンスと受け止めて　前向きに気持ちを向ける。

ストレス発散方法

（1）心地よいと五感で感じることを楽しむ　動物と触れあう
（2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったりする
（3）スポーツジムに行く
（4）創作・作業に没頭する
（5）日光浴をする　　など

No.2 回答者： むささび堂 回答日時： 2023/05/05 15:04

神経性下痢。

昔からよくある症状です。
神経図太くなると起きにくくなるよ。

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/05 15:03

メンタル弱すぎです

メンタル弱いは治りません