No.3ベストアンサー
- 回答日時:
とても役立つと思います。
無為な生活に目的が出来ます。規則正しい生活パターンが生まれます。そして、身体を動かすことで自分の身体の可動範囲の確認になります。
朝の体操をきっかけに生活全般を見直すことも可能だと思います。何もしないのは退化しか先はありません。
No.4
- 回答日時:
一定の時間に同じ動きを体にさせますので、
異常があればすぐ感じられます。
起きてからの日常の動きでは、
各部の準備運動が遅れます。
そのためにも、
ゆうちゆうぶやNHK+ではなく、
リアルタイム行うのが肝要です。
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