ゴマを噛むかするか

黒ゴマをよく噛んで食べたら、ゴマをするのと同じような効果は得られますか？

No.2 回答者： Sodarowater 回答日時： 2023/06/18 22:43

No.1 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2023/06/18 22:24

得られません。

ゴマの殻は非常に強固で、胃液でも中々溶けません。
すり鉢でしっかり摺って、殻を完全に破壊しないと、
ゴマの成分を十分吸収することは出来ません。
歯で噛む程度では、多くの殻がそのまま胃の中に流れ込みます。
消化されないまま、便として排出されてしまいます。