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No.4
- 回答日時:
毎日2kgほどの重さの物をずっと手に持っていましょう。
ええ。起きている間、手を使わない時はずっとです。
それで1年もすれば、そこそこの握力がついていますよ。
鉄棒に毎日30分ぶら下がる……でもOK。
ずっとぶら下がれるって事は無いでしょうから、合計30分です。
これで1年もすれば、そうとうな握力がついていますよ。
・・・
「握る」ための筋肉を使いましょう。
それでその筋肉を鍛えられます。
その結果として握力がつきます。
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