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スポーツで身体機能を高めたいならストレッチと筋トレどちらを優先すべきでしょうか？

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  • 質問者：リビ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

スポーツで身体機能を高めたいならストレッチと筋トレどちらを優先すべきでしょうか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

その競技にもよるでしょうが、普通は両方必要。



柔軟性がなければ、関節の可動域を広く使うことができませんので、理想のフォームを築けません。

また、いくら可動域が広くても、最低限のレベルの筋力がなければ、良いパフォーマンスはできません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2023/07/07 11:30

No.1

両方。

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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2023/07/05 21:56

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