太ももの裏側の筋肉を柔らかくしたいのですが、次の日には絶対に硬くなっています！ 体が柔らかい方はすぐ

太ももの裏側の筋肉を柔らかくしたいのですが、次の日には絶対に硬くなっています！
体が柔らかい方はすぐに開脚して！といったら余裕で開けるのですか？筋肉痛はないのですか？

No.2 回答者： nekonoarimadesu 回答日時： 2017/06/30 05:12

すいません。

床上でした。m(__)m

No.1 回答者： nekonoarimadesu 回答日時： 2017/06/30 05:10

毎日ストレッチと開脚を続ければ良い。

床下15cm位なら2ヵ月間で出来ます。
6ヶ月間やれば床下5cm位には成れます。

1年間がんばれば床に付きます。