A 回答 (4件)
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No.1
- 回答日時:
心の疲弊を感じての休息ですか…とっても大事な事ですね。
ストレス解消法としては、
①愚痴を話す
②楽しいと感じる事に没頭する
③肉体疲労をほぐす
この3点があげられるかと!
友人や家族に愚痴を聞いてもらったり、趣味がないのならば"心が動いた事はとりあえずやってみる"に注力すると自分の好きが見つかりますよ!
そして精神が疲れると肉体に疲労が溜まります。
ストレスをため過ぎると、肉体に影響が出るのです。
その逆もまたしかり…。肉体をほぐすと精神もほぐれるのです。
なのでエステ・マッサージ・温泉・サウナ・整体…などなど、肉体をほぐせる事を行ってみるのも効果的ですよ。
上記を実践し、質問者様の疲弊が和らぐ事を祈っています。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/07/31 15:47
回答ありがとうございます。
今は自分のやりたい事は大概できているので、
アドバイスいただきましたよう、家でできる運動をしてみたいと思います。
No.2
- 回答日時:
親しい人と食事をしたり話したりすることです。
話を聞いてもらいグチを受け取ってもらいましょう。
話すことは離すことです
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