水分補給

1リットルの汗をかいたら1リットル飲めば元通り補填されるのですか。それともちょっと多めに1.1リットル以上飲んどいた方がいいのですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/08/06 22:23

マジに回答してみます。

1ℓの汗を書いたら手遅れ。死にます。


・・・本題・・・

まあ、1リットルは ”例え” として回答します。

水分は汗以外でも出ていきますから、汗と同じ量では足りません。
多めに補給するようにしましょう。
過多な分は尿として排泄されるので、足りないよりは良い。