暑い日が続き、水を飲む機会も増しています。 水便補給は必須ですが、多くなると消化器にも影響も出て来そ

暑い日が続き、水を飲む機会も増しています。
水便補給は必須ですが、多くなると消化器にも影響も出て来そうです。
水分補給量が増えても、消化器に影響が出にくい方法などありましたら、教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/07/31 19:09

白湯。

それが嫌なら冷たい飲み物を口にいったん含んで、温めてから体内に吸収すると良いそうです。

冷たい飲み物⇒胃や臓器によくないです。

この回答へのお礼

してみます。

お礼日時：2022/07/31 19:35

No.5 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/07/31 19:19

水は一気飲みは避けて、一口ずつ口に含み口の中で温めてから飲んでください。

一口飲んだら少し時間をおいて、再度口に含むような飲み方が良いです。喉が渇いてからではなく、乾く前に飲むのがお勧めです。また、水はキンキンに冷やすのではなく、やや冷たい程度が良いです。

これであれば胃腸への刺激が少なく、水分が良く体内に吸収されます。補給は基本的に水とか麦茶などが良いです。日本人は普段から食事で塩分を良くとっているので、よっぽど汗でもかかない限り塩分の補給は重要ではないです。

ポカリなどは脱水症状や激しい運動でもしない限り飲む必要はないです。

この回答へのお礼

やや冷たい程度の水を少しずつ

お礼日時：2022/07/31 19:38

No.4 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/07/31 19:15

水はいくら飲んでも問題ないです。

いい水に越したことはないですけど、
まあ、普通に沸かした水道水を１日２リットル飲む
ダイエットもありますから。
３リットルでも４リットルでも飲めるなら、
飲みたいだけ飲んだらいいと思いますが。

この回答へのお礼

2ﾘｯﾄﾙくらいを飲むと思います

お礼日時：2022/07/31 19:37

No.3 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/07/31 19:12

素早く水分を吸収させるには空腹時が望ましいかな？消化吸収に時間がかかればかかるほど負担も大きくなります。

また、一気に大量の水分を飲んでもほとんど吸収されずに尿となって排出されてしまいます。
喉の渇きを覚える前にちびちび飲むことを推奨します。

この回答へのお礼

少しずつ飲みますね。

お礼日時：2022/07/31 19:36

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2022/07/31 19:09

水便、、、を、補給するのですか?????

この回答へのお礼

しないです

お礼日時：2022/07/31 19:35