30後半です。
若い頃と比べると見た目がすごく太りました。
体重自体はそんなに重いわけではないのですが、
お腹や足や二の腕がブヨブヨなのがとても気になっています。
なのでダイエットしようとするのですが、
少しでも食事の量を減らすと、
目の周りがとてもげっそりします。
一気に老けます。
普通に食べると、顔は戻りますが
体も戻ります。
この場合どういうダイエット法がいいと思いますか?
食事はいつも通りで、運動のみか
目標の体型になるまではげっそりは我慢。
などダイエットに詳しい方教えてください。ま
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットの定義が間違っております。
ダイエットとは本来「太らない体を作ることです」ので食費制限はダイエットではありません。(過剰食の場合は必要ですが)
スローな筋トレ(➕インナーマッスル)あるのみです。
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