相談です 自分は、すぐに考え込んでしまう癖が嫌です 治したいです。 今の発言で相手がどんな気持ちにな

相談です
自分は、すぐに考え込んでしまう癖が嫌です
治したいです。
今の発言で相手がどんな気持ちになったとか、相手の発言を深読みしてしまったり、仕事でミスをしてしまうと考え込んでしまい、次に活かそうしてもやはり考え込んでしまいます。

何かアドバイスください

よろしくお願いします

No.1 回答者： fumihito 回答日時： 2023/09/20 20:53

発言について気にするのはいいことだと思います。

仕事のミスは「しょうがない！」と過去のことを考えず先の事だけを考えてみてはいかがでしょうか

No.4 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2023/09/24 11:57

神経症の経験者として感じたことを書かせて頂きます。

すぐに考え込んでしまう癖を治したいとのことですが、ご質問に書かれている内容からすると、あなたの、この癖は神経症から来ているのではないかと感じました。
そして、もし、あなたが心配性や完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば森田療法の学習も治すための１つの方法になると思います。


以下のページも参考になると思います。
・https://www.mtsinri.com/mt2-6.html
・https://www.mental-health.org/morita.html