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A 回答 (8件)
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No.6
- 回答日時:
体重が多いと消費するカロリーも増えます
その状態で摂取量を極端に減らすと、直ぐに疲れて動く気がなくなってしまう
これだと減りません
今までと同じように動いていて、それで摂取量を極端に減らせば、それは確かに減っていきます
一日に500キロカロリー程度の摂取に抑制し、蛋白質やビタミンミネラルをちゃんととり、一万歩の歩行と軽い筋トレストレッチを毎日繰り返せば、最初の内は急激に痩せていきます
でも体重が減ると同時に基礎代謝も落ちるので、減少速度は次第に鈍くなってきます
運動慮を増やす必要が出て来る
No.5
- 回答日時:
標準的な摂取カロリーを続ければ、多少の個人差はあるでしょうが標準的な体重になります。
標準的な摂取カロリーで標準以上の体重になれるなら、食糧危機は起きません。
No.3
- 回答日時:
確実に痩せます。
要するにカロリー管理していない状態からカロリー管理している状態になるので痩せます。
私の知人で足を骨折し1か月入院した人がいましたが、足を骨折しているので基本ベッドから動けない、1日1時間多少のリハビリと称して歩行訓練や筋トレはしていたそうですが、病院食だけで1か月で10キロ痩せてました。
入院直後にお見舞いに行った時と、退院してきた時で明らかに見た目が変わっていました。
本人はお見舞いで貰ったお菓子等の間食はしなかったそうです。
本人曰く運動とかよりも食生活が原因だとわかったと言っていました。
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