一日中家で過ごす日でも、パジャマと部屋着で分けた方が、気分が変わるというのは本当でしょうか？ 昼間も

一日中家で過ごす日でも、パジャマと部屋着で分けた方が、気分が変わるというのは本当でしょうか？

昼間も眠気やだるさが続いているのが悩みで、改善したくて色々調べています。

実際に体感した方とかいらっしゃいますか？
試す価値あるでしょうか？
よかったら教えてください。

No.5 回答者： ginzake 回答日時： 2023/10/06 22:19

休みの日でも生活リズムを変えないことが大事。

決まった時間に起きて飯を食いトイレに入る。
着替えて、新聞を読んでコーヒー入れる。
メリハリを付けて、運動をする(散歩1時間)
これで体も脳も起きるはずです。

No.4 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/10/06 21:06

外出の予定はなくとも宅配便とか何かの用で人の来ることも多いので、部屋着に着替えますね。

No.3 回答者： oo14 回答日時： 2023/10/06 21:05

急な来客とか配達にすぐ対応可能な服装がよい。

家でも、庭などに出るには、さらに着替えます。
つまり、3タイプが必要です。

No.2 回答者： 航一朗 回答日時： 2023/10/06 21:05

一応メリハリつきますよね

No.1 回答者： 耕四郎 回答日時： 2023/10/06 21:03

はい。

部屋着などに着替える方が活発になる気がします。