現在48kgです。43kgになりたいのですが間食がクラッカー5枚、おからクッキー50ｇは多いですか？

現在48kgです。43kgになりたいのですが間食がクラッカー5枚、おからクッキー50ｇは多いですか？それと普通にご飯制限無しです。

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2023/10/24 18:22

コレまでの完食が、クラッカー5枚、おからクッキー50ｇよりも糖質やカロリーを多く接種していたのであれば有効かもしれません。

ただそれだけでは5キロ減はだいぶ先になるか、あるいは無理かもしれません。
いかんせん情報が足りなすぎます。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/10/24 18:28

身長を教えて下さい。

No.3 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/10/24 18:47

身長を教えてください。

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2023/10/24 19:15

ご飯の制限なしだったら、完食しちゃダメですね。

お菓子が一番太る。
あなたの一日のカロリー計算を毎日したほうがいい。
自分で摂取したカロリー計算の数値がでないと、どれだけ制限したらいいのかわかりませんからね。
数字がわからないから食べてしまうと思うので。

No.5 回答者： 2003ゆー 回答日時： 2023/10/24 20:22

身長と年齢と性別は書きましょう。