これって運動不足ですか？ また、このくらいの活動量ならば1日 どのくらいまで食べてもいいですか？ 高

これって運動不足ですか？
また、このくらいの活動量ならば1日
どのくらいまで食べてもいいですか？
高校1年の女子です。
部活はダンス部でおしゃべりが多めな 部活です。一応筋トレとストレッチ
くらいはします。

朝：通学（10分の電動自転車と15分の徒歩）
昼：学校（6時間）
週2で体育
夕方：部活（週4で1日1時間半くらい）
通学（10分の電動自転車と15分の徒歩）
20分のランニング（週1~2）
15分の筋トレ（週4~7）

No.3 回答者： ニック1983 回答日時： 2023/11/11 18:22

はい！頑張って下さい！

No.2 回答者： ニック1983 回答日時： 2023/11/11 15:15

階段は意外と疲れますからね。

私も家の階段で上がるだけでも疲れます。　上記くらい運動していたら太らないはずですよ！

この回答へのお礼

そうなのですね！
安心しました！
ありがとうございます！！

お礼日時：2023/11/11 16:11

No.1 回答者： ニック1983 回答日時： 2023/11/10 19:50

充分運動してると思いますよ！何か気になることでもあるんですか？

この回答へのお礼

最近階段登るとすぐに疲れてしまって…
あと、太りたくないなっと思っていて…

お礼日時：2023/11/11 14:16