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大腸内視鏡検査を先週の木曜日の午後に受けて3mmのポリープを１つ除去しました。翌日はまだ下剤が残っていたのか3回排便（軟便）があり、その次の日は一回の排便でしたがそれから今日まで出ていません。長年こんな感じの5日〜7日に1回しか出ない便秘症だったのと年齢的にも来年50なのでそろそろ受けようと思い内視鏡検査を受けたのですがやはり腸内をリセット（検査前の下剤）した後、乳酸菌や食物繊維をしっかり意識して取ってるのですがやはり改善されません。
そこでそろそろ出したいので下剤を考えているのですが検査から1週間経ちましたが飲んでも大丈夫でしょうか？
あと筋トレもそろそろしたいのですが腹筋も大丈夫でしょうか？
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