禁煙するにはどうしたら？

禁煙するにはどうしたら？

No.3 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/12/13 16:08

吸わないと決めることです。

そして、確固たるルールを作ることです。死んでも吸わないと心に誓うのです。そして、１本吸ったら、指１本切り落とします。２本目吸ったら、別の指。切り落とします。10本吸った後は、・・・11本目からは、足の指に移ります。たいてい、その頃には、たいていタバコは辞められています。

No.4 回答者： okum 回答日時： 2023/12/14 11:07

喫煙というのはその人の生活リズムになってしまっているので、側から言うほど簡単ではありませんね。

できれば生活リズムそのものを変えてしまうのが理想ですがかなり強い自制心が必要でなかなか個人では難しいかもしれません。他人の手も借りた方がよいかも。禁煙外来というものがあるらしいですから一度試してみれば？？

No.2 回答者： midori1224 回答日時： 2023/12/13 16:01

気合い！

私の場合は気合いって感じでした。
喫煙ルールのわからない海外に行くのも効果的かなと思います。

No.1 回答者： 生中だしの帝王 回答日時： 2023/12/13 15:57

タバコを買わない！