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握力を上げたいです

締切済

  • 質問者：ナノさん
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

握力を上げたいです。
男20代ですが握力が27kgしかありません。
なんとか10回握れる負荷のハンドグリップを、毎日握っていれば、記録は上がりますか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.3

グーパーグーパーをひたすら繰り返しても良いです



そんなに鍛えたいなら力仕事のバイトでもやればいやでもついてきます。

どうせならダンベルやらした方が良いです

握力のみというのは勿体無いです。

ハンドグリップは買いましたがトレーニングにはつかっていませんね僕。

握力なんてねあり過ぎると困るんですよ

爪が負けますからね。

本気のパワーだして無理すると爪が反対に折れ曲がって割れて痛いんです。。

筋肉よりも鋼の爪が欲しいです。
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No.2

  • 回答者： suzuko
  • 回答日時：

ハンドクリップも良いですが、手の平にすっぽりはいるさいずのゴムボールを暇なときには握り混んでいれば、かなり上がります。

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No.1

Fカップの胸を毎日揉んであげればOK

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