No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私のダイエットは、至ってシンプルです。
バランスの摂れた食事で、極力カロリーの高いものは控えて、朝は、多目、昼は、腹八分、夜は少な目と。
後は、間食、夜食は禁止し、それ+1日ウォーキングを30分いました。
これを半年継続したところ、徐々に体重を減らすことに成功しました。
是非参考になりましたら、実践してみてください。
ただ1つダイエットをするに当たって注意があります。
絶対に無理なダイエットはしないことです。
無理なダイエットとは、食事を摂らない、偏った食事をしないことです。
これらをすることによって、ストレスを感じ、体調を崩す恐れがありますからね。
良いダイエットはストレスを感じず、継続できることです。
頑張ってくださいね。
No.2
- 回答日時:
朝起きたら一杯の白湯を。
お腹を温めて、起こしてあげましょう。便通改善につながりますし、味の濃い物を欲しがらなくなりましたよ。
コーヒー飲まなくなりました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 いきなり太ったと感じる 1 2022/08/25 23:39
- ダイエット・食事制限 数年前、運動や食事を変えず何も意識せずに4キロほど痩せたことがありました。 思い返してみると、コロナ 1 2023/09/25 10:28
- ダイエット・食事制限 過食症は一生治らない病気なのでしょうか。 過酷なダイエットを始めたのをきっかけに拒食症になり徐々に食 1 2022/02/06 22:51
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットと食事について。 27歳男です。半年で4〜5キロ痩せたいのですが、どんな食事が良いと思いま 7 2023/09/01 07:21
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイス 閲覧ありがとうございます ダイエットのアドバイスを頂きたく質問しました 私は 5 2022/03/24 10:17
- ダイエット・食事制限 脂肪肝と診断されてしまったため、本気でダイエットを考えています。体重95キロあります。。ヤバいです。 8 2023/04/11 18:59
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエット中で 私は住宅ワークな為あまり出歩かないので 毎日1時間前後ぐらいの筋トレ 有酸素運動をY 1 2022/07/25 17:27
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 7 2022/08/19 23:47
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
スーパー
スーパー・コンビニ
-
コンセントを挿すだけですぐにあたためができる小型の電子レンジって売ってますか? 売ってるとしたらいく
電子レンジ・オーブン・トースター
-
朝、チラシを見る
企画・マーケティング
-
-
4
20代は良かったなとか思う事ありますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
テレビの視聴率
テレビ
-
6
今日公開の新作ゴジラ映画「ゴジラ−1.0」を見た人!ぶっちゃけ「シン·ゴジラ」とではどっちが面白かっ
その他(アニメ・マンガ・特撮)
-
7
配達で、置き便は、違法にすべきですよね?
郵便・宅配
-
8
電子レンジの600Wって一秒ごとに600W使うってことですか?つまり30秒使うと1万8千W使うってこ
その他(暮らし・生活・行事)
-
9
WiFiの接続がうまくできません
LTE
-
10
ネットでラジオを買うんですが受信料などはかかりますか?
防犯カメラ・監視カメラ・小型カメラ
-
11
忘年会
その他(行事・イベント)
-
12
外付けSSDや外付けHDDにはフォルダを作ることは可能なのでしょうか?それとも外付けSSDや外付けH
その他(コンピューター・テクノロジー)
-
13
歩行者は急ぎの時、何故、走らないのか?
事件・事故
-
14
貴方の良く食べるジャンクフードは何かな?
その他(料理・グルメ)
-
15
今日は忘年会
その他(行事・イベント)
-
16
ながら学習の良さ
教育・学習
-
17
職場のトイレはキレイですか?
会社・職場
-
18
おでん
レシピ・食事
-
19
飲み物
飲み物・水・お茶
-
20
土曜日に仕事が
大人・中高年
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
80kgから55kgになるには 今年18...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
筋トレについての質問です。男...
-
大丈夫でしょうか…?
-
披露宴の料理
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットしてるのですが 仕事...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
ウォーキング
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
晩御飯をヨーグルト400gに置き...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
一日に1800kcalもとってしまい...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
しゃぶ葉の食べ放題って太りま...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
おすすめ情報