一人暮らしの人は、栄養のあるものを料理して食べていますか? 加工品などに偏っていませんか?

一人暮らしの人は、栄養のあるものを料理して食べていますか?
加工品などに偏っていませんか?

No.1 ベストアンサー 回答者： タコやき 回答日時： 2024/01/21 17:44

一人暮らしだとやはり栄養偏りますね〜

だからなるべく野菜たべるようにしてる栄養が不安なら栄養が取れるサプリメントを取り入れたり栄養ドリンクとか飲むといいかも

No.3 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/01/21 18:18

必要な栄養をきちんと数字で出して、足りない分はサプリメントで補給するようにしています。

現代の食品は野菜にしても昔に比べて栄養の含有量が少ないので、それだけで1日に必要な栄養素を摂ろうとするとかなり食べないといけません。

現代人は「栄養のあるものを料理して食べて」も栄養不足な人が多いんですよ。
特に感覚だけで栄養摂れてる摂れてないを判断してる人たちは。

きちんと数字で出して足りないならプロテインやビタミン・ミネラル系のサプリメントで補給することが大切です。

No.2 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/01/21 17:48

外食ばかりです。