うつ病には、納豆は良いのですか？

うつ病には、納豆は良いのですか？

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/02/01 11:46

確たるものはわかりませんが、いいんじゃないでしょうかね。

納豆にはトリプロファン、パントテン酸などが豊富に含まれ、
これらの成分は気持ちを落ち着かせる効果があるとされてます。
ですので、精神的に落ち着ける作用が期待できるので、
うつ病にもいいんじゃないでしょうか。
少なくても悪くないと思いますよ。
あとはその人の体質や症状などによって効果があったり、なかったり、
するかと思います。

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2024/02/01 12:01

発酵食品に多く含まれているアミノ酸が、鬱を抑制する効果がある、という研究結果はあるようです（本当かどうかは分からんですが）

まぁ食ったら必ず治るってもんではないでしょう
原因が解決できてないわけですし

No.4 回答者： 熊のプー〇ン大統領 回答日時： 2024/02/01 12:06

｢効果が認められた｣って言葉をたまに聞きます。

1～100のうち、1でも一応効果です。

その程度なんです。
気持ちの拠り所として、食せば良いんだと考えられます。

No.5 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2024/02/01 12:40

はい( ´ ▽ ` )ﾉちょうど用意する手間が訓練になりますし粘りを覚えます。

No.6 回答者： 中年紳士 回答日時： 2024/02/01 12:47

うつ病には、身体のエネルギーになる物をドンドン食べるといいです。

やがて心のエネルギーにもなります。結果鬱は回復に向かいます。

No.7 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/01 13:09

肉をガッツリ食べると良いと聞きました。

って事は納豆も良いかも！
注意点は噛まずに飲み込む事なので、よく噛んで食べましょう！

No.8 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/01 16:17

まあ色んな気休めはありますよね。