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No.5
- 回答日時:
偏食が良くないのであり、どちらにも其々の持つ意味や役割が違うので、適度にバランス良く様々な食品目を偏らずに摂取することと、食品全ての元々の持つ命に感謝しながら楽しく残さず美味しく食事をしていると、食材にされた側のご機嫌も良くなり、身体の栄養分になろうとしてくれるらしいですね。
( ◠‿◠ )No.3
- 回答日時:
肉には必須アミノ酸が多く含まれ、魚には不飽和脂肪酸が多く含まれます。
必須アミノ酸は身体を構成するタンパク質の原料ですから、これが足りなくなると新陳代謝に支障をきたすようです。
不飽和脂肪酸は脳の神経伝達物質を生成する原料になり、脳機能を改善するといいます。
どちらも、体には必要ですね。
サプリやダイエット記事などは、一面性だけを切り取ってフォーカスを当てますが、人間の体はそんな一部分だけで出来上がっていません。
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