外食で焼き肉とかに行くと、メニューに掲載されてるカロリー計算すると、ドカ食いでなくても余裕で3000

外食で焼き肉とかに行くと、メニューに掲載されてるカロリー計算すると、ドカ食いでなくても余裕で3000Kcalとかいくのですが、、。

成人男性の1日摂取Kcalは2500くらいまでが平均らしいですが、
その日の夜の焼き肉以外の朝昼は一切食べないほうが良いと言っていいのでしょうか？

No.3 回答者： toshipee 回答日時： 2024/02/18 11:57

例えばね。

朝トースト、バターどっさりつけて、甘いカフェ・オ・レ飲んだら変わらんと思うよ。好きなものを適量が身体にいいと思うな。身体壊してすごく思う。食べたらいかんと言われるまでは。

No.2 回答者： miwako40kg 回答日時： 2024/02/18 11:48

それが毎晩の摂取カロリーなら問題ですが

たまの外食であれば、カロリーなど気にせず食べて下さい
２〜３日で相殺されちゃいますよ

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/02/18 11:25

>その日の夜の焼き肉以外の朝昼は一切食べないほうが

良いと言っていいのでしょうか？
それこそ、身体には良くない行い。
一切食べないのではなく、その分消費する事を考えるべき