仕事の日じゃなくて 休みの日、予定ない日昼寝もせず平均睡眠時間6時間含めそれ以下の方とかいますか…？

仕事の日じゃなくて

休みの日、予定ない日昼寝もせず平均睡眠時間6時間含めそれ以下の方とかいますか…？

何時寝何時起きかもしりたいです。

コメントください。お願いいたしますm(_ _)m

No.6 ベストアンサー 回答者： 白田川一 回答日時： 2024/02/26 08:47

自分の場合、おおむね８時間睡眠です。

なお、自分の場合は曜日によって、就寝時刻や起床時刻が違ってくる場合があります。
大抵は20時半就寝の早朝４時半起床となってますが、冬場は21時就寝の早朝５時丁度起床というパターンがあります。
今の時期ですと、月曜夜と金曜夜は22時に就寝、火曜と土曜はそれぞれに早朝６時丁度起床というパターンです。


そのうち、完全にどの曜日でも「20時半就寝、早朝５時丁度起床」のパターンで固定となっていくかもしれません。

この回答へのお礼

なるほど…
ありがとうございます。

お礼日時：2024/02/26 14:16

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/02/21 09:50

土日・平日、予定の有無関係なく

基本的に毎日同じリズムで睡眠・起床をする事は
身体にとって良い事なんです
それを変えると、自律神経の乱れを生みますから

基本、
22時には就寝準備で、床に入り　24時には入眠
起床は、５時頃
このリズムは崩しません

この回答へのお礼

なるほどなるほど。
細かくありがとうございます！

お礼日時：2024/02/21 10:49

No.4 回答者： Akkun-desu 回答日時： 2024/02/21 09:01

ほぼ毎日就寝12時半、起床5時半です。

休日だから寝れるもんじゃない。

この回答へのお礼

なるほど。すみません。
ありがとうございます！

お礼日時：2024/02/21 09:04

No.3 回答者： なつ生 回答日時： 2024/02/21 08:36

平日四時間、休日五時間ぐらいですね

平日は5時半には行動開始できるよう起きる
休日は6時半から7時半に起きてますが、寝るのが1時～3時半です

若い頃は日付変わって帰宅して3時半に寝て昼前に起きたりしてましたが…
今は3時半に寝ても7時半には起きないと

この回答へのお礼

なるほどなるほど。ありがとうございます！細かく。
ちなみに今はご年齢どれくらいなんですか？

休日も昼寝せず睡眠時間5時間くらいで夜まで起きてることあるって感じですか？


質問ばかりすみません。

お礼日時：2024/02/21 08:38

No.2 回答者： pe-ke-pe-ke 回答日時： 2024/02/21 08:31

はい。

休みの日も予定ない日もです。
子供に起こされますので。
昼寝はしません。

この回答へのお礼

あー、なるほどなるほど。
子供さんがおられるんですね！

すみません、ありがとうございます！

お礼日時：2024/02/21 08:34

No.1 回答者： pe-ke-pe-ke 回答日時： 2024/02/21 08:18

1時半頃に寝て6時半頃に置きます。

たまに7時過ぎまで寝ています。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
休みの日予定ない日もですか？

あと昼寝しませんか？ ご回答貰えると嬉しいです。

お礼日時：2024/02/21 08:27