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ベンチプレスについてです。元々100kg5repでやっていたものを、最近エブリベンチのおかげで急成

締切済

質問者：りゅききききき
質問日時：2024/02/22 20:59
回答数：1件

ベンチプレスについてです。
元々100kg5repでやっていたものを、最近エブリベンチのおかげで急成長して、今では120kg3repで行えるようになりました。
なんですけど、急成長と共に、肩がすごい痛くなりやすくなりました。前まではそんなことなかったのですが、エブリベンチに変えて重量が増えた途端に肩の関節？神経？が痛いです。
なんかやり方が悪いのでしょうか。詳しい肩教えてください、、

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回答 (1件)

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No.1

回答者： youarenotalone2
回答日時：2024/02/22 21:02

ローテーターカフを鍛えてないから。

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