A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
人間は基本的に「不安」を感じるようになっています
(↑この事を知っているのは結構、大事ですよ!)
日本人は特に不安を感じるネガティブ思考になる、
不安遺伝子(セロトニントランスポーターのSS型)が多いとされています。
SS型の人は幸せホルモンと言われるセレトニンの持続時間が短いです
以上の事が理由で日本では貯蓄率も高い訳ですが
同時にクレームの少ない丁寧な仕事をして
世界中に受け入れられる製品も作り出します。
とにかく
このセレトニン量が原因で不安感を抱く人が多く全員に起こっている訳です
割合、人生が満たされている人はこの感覚が水面下に隠されていますが
それでも突き詰めると不安感を持っています。
世界中の人が不安感を持っていますよ!
ですから、世界中で資源の奪い合い、お金の奪い合いが起こっています。
誰もが持っている不安感・・・
その不安が有るから人類は色んな便利な物も開発出来てきました
多少の不安を持っている人の方が社会的な能力は高いですね。
頑張り屋さんの原動力にもなっている訳です。
しかし
不安が有るから色んな問題も起こっています。
世の中の諸問題は全部人間の持つ「不安」から来ていると
言っても過言では無いですね。
不安の解消方法を書いておきます。
・外の太陽の光を浴びる事でセレトニンの量は増えます
・運動することも重要な事で
適度な振動を体に与える事でも解消します。
・不安感の解消メソッドとして
簡単なのが「M2テクニック」で
方法は
私のブログに書いてますので良かったら読んでみて下さい。
https://alcyon.blog.jp/archives/cat_240746.html
コツは
不安な思いになった時に
「不安な思い」を思い出して・・・←←←←これが大事です。
《写真①》の手の形にして胸に少し当てて
思い出して(思い出せたら)
《写真②》から《写真③》へと引き出します
「その思い」を胸の前まで引き出すと言う事です。
上手く引き出せたらほとんど出来ています。
後は、その「不安な思い」を
バンザイをして胸の前に引き出した不安感を
宇宙の彼方に解放させる方法です。
この方法は感情と記憶を切り離して
感情だけを飛ばしてしまう方法です
そして、不安な気持ち大きいほど
1回では解放し難いですから何回も何回もやってみて下さい。
必ず解放できます。
生きている意味など・・・
https://alcyon.amebaownd.com/
No.5
- 回答日時:
体力とか神経を使うと
やっぱりイライラしたり、不機嫌になったり、不安になりやすかったりしやすいのだと思います。
体力と神経がキャパオーバーする
データーを自分の中でまとめておくと
気をつけないといけないなって
心構えっていうのは出来るんじゃないかと思います。
あと、もう一つは
反省しないと駄目だと思います。
反省から改善して実行してみるの繰り返しで気をつけていこうというコツコツの積み重ねしかないと思います。
質問主さんはこういう質問をするということは優しい人を目指してるんじゃないかと思うと本当に優しいと感じます。
自分が目指す優しい人にすぐにはなれないけど
反省と改善と工夫し実行する努力のコツコツがさらに優しい人になる方向性に向かうんじゃないかと思います。
No.4
- 回答日時:
よっぽど納得できないからこそそうなるんでしょうけど、
確かに態度や言動に出してはならないでしょうね。
イライラときたら違う事をパっと考える事じゃないでしょうか。
何か楽しい事とか、自分の好き事柄とかをパっと考えを変える事で
そういった言動は減るかと思いますよ。
気持ちの切り替えというのがいいんじゃないでしょうかね。
No.2
- 回答日時:
人との比較がイライラを生ませてませんかね 誰々はこんな仕事でこんな車に乗り誰と結婚してetcきりはないですよね 人と比べず自分の価
値観をしっかりと持ちゆっくり人生を進めば良いと思います 上を見ても下を見てもキリがないです 色々と自分なりの楽しみを持ってゆっくり進んで下さいNo.1
- 回答日時:
人との関わりを必要最低限にして極力、人と接さない
自分は周りよりバカと思う
両手を広げて変な服着て笑って走る自分を想像する、イメージ出来ないならこち亀を参考にする
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 自律神経失調症 どうすればいいのか分からない 5 2022/11/05 22:49
- 心理学 家庭環境と人格形成について。 めちゃくちゃな文かも知れません。 私は所謂精神的虐待を受けてました。 1 2023/01/29 23:23
- その他(恋愛相談) 彼氏の前で不機嫌になってしまうようになった自分 付き合って16ヶ月の大学生です。年上の彼氏とお付き合 5 2022/09/28 20:41
- カップル・彼氏・彼女 彼氏への接し方を直したい。アドバイス頂きたいです。 友人や先輩後輩と接するときは何の問題もないのです 2 2022/03/25 13:30
- カップル・彼氏・彼女 母親は私(20代男)に恋人ができるといつも不機嫌になり私の行動一つ一つにケチをつけてきて困っています 5 2023/05/07 17:52
- カップル・彼氏・彼女 彼氏への接し方を直したい。アドバイス頂きたいです。 友人や先輩後輩と接するときは何の問題もないのです 3 2022/03/25 12:37
- その他(メンタルヘルス) 偉そうだとか怒りっぽいと言われます。 2 2022/10/23 00:39
- その他(悩み相談・人生相談) 少しでも楽しいと思える人生にするには…? 高校一年生です。私はアスペルガー症候群で人と上手く接するこ 5 2022/11/02 20:40
- 会社・職場 私は介護施設で働いてます。 主任は自分の意見が正しいと思ってるので、介護の価値観が合わず、意見の食い 3 2022/07/12 09:39
- 会社・職場 職場での悩み 2 2022/03/27 08:48
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
機嫌が悪いのを出せる対象は、どんな人ですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
もう気持ちがわからなくなってしまいました 人の心理がわからない ずっと良い感じだったのに なんの前触
その他(悩み相談・人生相談)
-
自分に自信が持てないとき
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
幸せって、周りに気を遣わせる行為ですか? 上司の幸せの為に、周りの部下は気を使うみたいな。 父親の幸
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
悪い性格の人のなぜ
いじめ・人間関係
-
6
自己肯定感ってどうしたら上がりますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
幸せってなに?楽しいってなに?生きるってなに?分からないです。みなさん教えてください(> <。)
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
少しくらいのイジメで、根をあげたらダメですね? どこの会社でも多少の嫌がらせはあるでしょうし。
その他(悩み相談・人生相談)
-
9
精神科に通院しています。 主治医に嘘をつかれていることに気づいてどうすればいいか分かりません。 どう
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
何故世の中には意地悪な人も多いんでしょうか。
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
ぶっちゃけ、 人を虐めたことある?
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
努力はたいてい報われないものですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
皆さんは、人に嫌われた経験ありますか 自分の間違いで、遠回しに嫌味言われたりして傷つきました。 腹立
いじめ・人間関係
-
14
人生最悪の時をどう乗り切るのか、いつも最悪なのですが、死んだ方が楽だと思うことも
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
質問攻めする人は異常? 根掘り葉掘り人の事を探って 普通そんなに聞いてばかりだと嫌がるの分かるだろと
その他(社会・学校・職場)
-
16
職場ではこの人嫌い、ムカつくって言わない方が無難ですか?
いじめ・人間関係
-
17
もう無理もうダメ。 それが何度もあるのが、人生ですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
17歳女です。人生に絶望しています。死にたいです。 何も上手くいかないし友達も少ないしこれから先に幸
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
困ってる人を助けたいと思う理由ってなんですか? 助けたことによる感謝の言葉や見返りを求めてるからです
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
男が感情的に生きてもモテなくないですか?
その他(悩み相談・人生相談)
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生です。 恥ずかしながらデ...
-
我が家の姑は91歳です 死んでく...
-
子供がお友達から嫌いと言われ...
-
皆さんは自己肯定感の根拠とな...
-
私の母のママ友は娘(大学院生)...
-
ずっと名門私立や一流企業みた...
-
うちの娘19歳ですが……気難しい...
-
自分、障害者が本当に嫌いなん...
-
先日母親に性行為をお願いしま...
-
大学に通えなくなってしまった...
-
息子が親子の縁を切りたいそう...
-
無能過ぎて生きるのがつらい、...
-
過去の罪は一生消えないのでし...
-
犯罪を犯してしまいました
-
死ぬ以外に選択肢が無くなりま...
-
スマホを見ながらご飯を食べて...
-
てんかんについて てんかんを持...
-
家族にどうしても打ち明けたい...
-
育った家庭環境にかなりの相違...
-
ママ友たち数人とランチに行き...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生です。 恥ずかしながらデ...
-
我が家の姑は91歳です 死んでく...
-
子供がお友達から嫌いと言われ...
-
大学に通えなくなってしまった...
-
死ぬ以外に選択肢が無くなりま...
-
うちの娘19歳ですが……気難しい...
-
いじめをする人の末路
-
先日母親に性行為をお願いしま...
-
性依存症を治したいです。女性...
-
息子が親子の縁を切りたいそう...
-
過去の罪は一生消えないのでし...
-
大学生の息子と言い争いばかり...
-
元いじめっ子で過去にいじめを...
-
自分は超ドブスな母親の遺伝で...
-
無能過ぎて生きるのがつらい、...
-
2択で誤った選択ばかりをしてし...
-
惨めな中年だから死にたい
-
自分、障害者が本当に嫌いなん...
-
母親 息子だったら裸を見られて...
-
子供から無視されたらどうしま...
おすすめ情報