ダイエットで食事管理する時、一日の必要摂取カロリーの-200キロカロリーだけを摂取するようにしたら、

ダイエットで食事管理する時、一日の必要摂取カロリーの-200キロカロリーだけを摂取するようにしたら、一ヶ月でどれくらいの痩せるのでしょうか。

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2024/03/07 22:36

消費エネルギー次第でしょう。

単純に摂取エネルギーだけで考えてはダメです。
筋肉量が増えれば基礎代謝も上がりますので自然と消費エネルギーも増える。
また、何を摂取するかと言う事でも変わります。
それと、普段の摂取エネルギーがどれぐらいなのかと言う事も考慮しないとなりませんし、
現在の身長と体重のバランスからも考えないとなりませんので、単純にどのぐらい
痩せると言う事は言えません。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/03/07 21:48

計算上では1キロ弱。

一年で約10キロ。