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ダイエットで食事管理する時、一日の必要摂取カロリーの-200キロカロリーだけを摂取するようにしたら、一ヶ月でどれくらいの痩せるのでしょうか。

A 回答 (2件)

消費エネルギー次第でしょう。


単純に摂取エネルギーだけで考えてはダメです。
筋肉量が増えれば基礎代謝も上がりますので自然と消費エネルギーも増える。
また、何を摂取するかと言う事でも変わります。
それと、普段の摂取エネルギーがどれぐらいなのかと言う事も考慮しないとなりませんし、
現在の身長と体重のバランスからも考えないとなりませんので、単純にどのぐらい
痩せると言う事は言えません。
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計算上では1キロ弱。


一年で約10キロ。
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