A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
中途覚醒かと思いますが、
大きめの精神科で相談してあなたに合うお薬を処方してもらうとか、
不眠症の原因になってそうなストレスや食生活やなにか習慣など、先生に一緒に考えてもらい改善に向けるとかですかね。
わたしは精神疾患があり何年も不眠症でいろんな薬を試してますが、薬の用途や効果は様々あるし自分の体質に合うかどうかもいくつか試してみないとわからないので、
たとえば市販薬とかに手を出すよりも、より自分に合った対策が取れると思いますよ。
No.5
- 回答日時:
私は寝酒です
睡眠マスク
寝具の刷新
寝る1時間30分前に
入浴する
時間が無い場合は足湯
寝る時には靴下を
履かない
寝る前にはスマホを
使わない
夕食はお腹いっぱい
食べない
それでも目覚める場合は
専門医に相談
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 歯の病気 質問というより相談になってしまうのですが 自分は虫歯がとても多くずっと歯医者に通い続けています歯磨き 1 2022/09/06 20:36
- 賃貸マンション・賃貸アパート 早朝4時に起こされるのは我慢すべき? 6 2022/11/23 20:57
- 超常現象・オカルト 心霊現象? 厄年に入ってから自分の家にいるのが怖いです。 10 2022/04/11 22:46
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝つきがわるいときに、過去の嫌なことを思い出して、不眠になることで困っています。 3 2023/05/25 12:47
- 防犯・セキュリティ 路駐を懲らしめるにはどうしたらいいでしょうか。 警察に言う、直接本人に言ってなんとかしたいのですが身 10 2024/01/24 19:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠や睡眠時間についての質問です。 19(20)歳です。 睡眠の質を良くする方法はありますか? いつ 2 2024/01/20 20:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近、悪夢にうなされることがおおく、困っています。 8年前、小学3年生から小学6年生にかけて4年間虐 1 2022/10/24 21:01
- カップル・彼氏・彼女 男性の性欲について。+α 2 2023/09/19 17:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新NISA制度は今までと何が変わる?非課税枠の拡大や投資対象の変更などを解説!
少額から投資を行う人のための非課税制度であるNISAが、2024年に改正される。おすすめの銘柄や投資額の目安について教えてもらった。
-
一流企業に入ったり金持ちになればモテるとか言われてますが、それに群がる女って金やステータスを求めてる
その他(悩み相談・人生相談)
-
もう頑張れない。毎日が精一杯。
学校
-
この芸能人の人を見て貴方はどう思いますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
なんでそこまで言われなきゃいけないの? 随分おじさんになったのにまだ容姿の悪口を知らない人から言われ
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
22歳から人生下克上するとしたらどんな事をみんなはやりますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
目には目を、歯には歯をの何がいけないのですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
7
手紙の送料がなんと110円に。
運輸業・郵便業
-
8
46歳独身ですが、結婚の道がありますでしょうか?お金ないで障害者です。
婚活
-
9
「仕返し」はホントに悪いことなの? 「やられたらやり返す」復讐、仕返し。はホントに悪いことなのかな?
その他(悩み相談・人生相談)
-
10
みんななんで生きてるの?
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
どうしたら声が大きくなりますか? 普段、マスクもしてるので尚更小さくなります。 意識して大きくしても
その他(ビジネス・キャリア)
-
12
例えば、男は若い女、胸が大きい、見た目がいいのが好きですよね 女は見た目より、裏切らないとか嘘つかな
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
自分の顔面偏差値を自覚してますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
気持ちを切り替えたいときどうしてますか
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
人と全くと言っていいくらい関わらずに出来る仕事ってありますか? 発達障害(自閉傾向強め)、軽度の知的
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
今日頑張れない気がします。 頑張れる言葉ください。
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
嫌がらせ 人の物を盗んで?捨てたり 壊したり 続くので、みなさん どう対処してますか? 自宅では無い
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
助けてください! もう髪型終わりました泣 死にたいです。 お金がなくて自分で切ったまでにこんな事にな
その他(社会・学校・職場)
-
19
明日から新しい職場に行きます。私は必ずと言って良いほどいじめと言いますか、パワハラに会います。不安と
会社・職場
-
20
日本が衰退してるのは漫画やアニメが原因ではないでしょうか?
教育・文化
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
寝ても寝ても眠い
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
睡眠の薬、これはどうやって調...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
医者の複数通い
-
ラツーダの服用について
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
デパスは一日何錠まで飲んでい...
-
コンサート中パニック?
-
【寝不足の医学】寝不足、不眠...
-
不眠と過眠が交互になります
-
教えてください!
-
クエチアピンを1日に飲める量を...
-
睡眠薬を常用した場合の弊害を...
-
薬の飲み合わせについて教えて...
-
ベルソムラとメラトニン、セン...
-
朝起きたら自分で自分の首を絞...
-
処方薬の精神安定剤や抗うつ薬...
-
精神科での下剤処方
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
不眠症がこの本を読んだら治っ...
-
寝ても寝ても眠い
-
不安障害、不眠症です。 最近寝...
-
昔ひぃおばあちゃんが認知症で...
-
不眠症についての相談です。 現...
-
彼にしてあげられる事
-
エスゾピクロンを2分の1に割っ...
-
不眠症に赤ワインは効きますか?
-
不眠症で熟眠できず寝不足が悩...
-
夜中に目が覚めてしまうのです...
-
寝なきゃいけないのに眠れない...
-
一睡もしてない人いますか?
-
欝になってからのPMSが非常に重...
-
重度の不眠症で苦しいです 薬飲...
-
不眠症に加えて長時間寝てしま...
-
不眠症で 通院では処方出来ない...
-
眠りすぎるがこれは正常なのか...
-
うつ病治ってから数年経ちます...
-
*不眠症、睡眠障害の改善方法...
-
睡眠薬の合う合わない?
おすすめ情報